대마와 PTSD: 2012년 오피오이드 자료가 보여 준 것, 그리고 첫 무작위 임상시험이 밝힌 것

약 10년 동안 외상 후 스트레스 장애(PTSD)에 대마를 써야 한다는 주장은 한 가지 비교에 기대고 있었습니다. PTSD가 있는 미국 퇴역 군인(전직 군인)은 정신건강 진단이 없는 퇴역 군인보다 오피오이드 진통제를 두 배 넘게 자주 처방받았습니다. 같은 시기에 의사들은 이들에게 대마를 처방하지 않았습니다. 대마는 눈에 띄는 해가 더 적은 식물인데도 그랬습니다. 이 비교는 그때도 사실이었고 지금도 사실입니다. 그러다 2021년, 대마 자체가 PTSD를 치료하는지 확인한 첫 무작위 임상시험이 나왔습니다. 이 글에서는 두 결과를 모두 살펴보고, 그것이 여러분에게 어떤 의미인지 설명합니다.


이 글은 의학적 조언이 아닙니다. PTSD에는 근거가 탄탄한 치료법이 있습니다. 이 글을 그런 치료를 피하거나 미룰 이유로 받아들이지 마세요. 트라우마 증상 때문에 생활이 힘들다면 의사나 정신건강 전문가와 상담하세요. 혼자 감당하지 않아도 됩니다.

역자 주: 태국에서 대마 꽃은 규제 허브입니다. 허가받은 의료인이 발급한 PT 33 처방전(ภ.ท.33, 대마 전용 특수 처방전 양식)이 있어야만 조제할 수 있습니다. 태국 규정은 9장에서 더 자세히 설명합니다.

1. 연구자들이 대마의 효과를 기대한 이유

PTSD는 공포 기억에 문제가 생긴 질환입니다. 무서운 일이 일어났을 때 몸이 공포 반응을 보인 것은 그 순간에는 올바른 대응이었습니다. PTSD에서는 위험이 사라진 지 한참 지나서도 이 반응이 계속 일어납니다.

주요 증상은 여기서 생깁니다.

  • 예고 없이 떠오르는 침습적 기억
  • 악몽
  • 과각성(늘 경계하고 쉽게 깜짝 놀라는 상태)
  • 트라우마와 관련된 장소, 사람, 생각을 피하는 회피

보통 뇌는 위험이 다시 오지 않으면 그 공포를 내려놓는 법을 배웁니다. 연구자들은 이를 공포 소거(fear extinction)라고 부릅니다. 몸이 스스로 만드는 카나비노이드 신호 체계인 내인성 카나비노이드 시스템이 이 과정에 직접 관여합니다.

이 시스템이 뇌에서 쓰는 주요 수용체는 THC가 작용하는 자리인 CB1 수용체입니다. CB1 수용체는 공포를 담당하는 작은 뇌 부위인 편도체와, 편도체에 연결된 회로에 빽빽하게 분포합니다.

이 사실에서 연구자들은 검증할 수 있는 구체적인 가설을 얻었습니다. 카나비노이드 신호가 뇌가 공포를 잊도록 도울 수 있다는 것입니다. 트라우마 기억이 덜 괴롭게 느껴지게 하고, 수면을 개선하고, 끊임없는 경계 상태를 가라앉힐 수도 있다고 보았습니다.

이는 의료용 대마 연구에서 비교적 탄탄하게 세워진 가설에 속합니다. 그래서 3장의 임상시험 결과가 더욱 중요합니다.

이렇게 해 보세요: 누군가 대마가 PTSD에 어떻게 효과가 “있어야 하는지” 설명하면, 그것을 확인한 대조 임상시험이 무엇인지 물어보세요. 약이 어떻게 작용할 수 있는지에 대한 설명은 연구자에게 무엇을 시험할지 알려 줄 뿐입니다. 결과를 알려 주지는 않습니다.

2. 2012년 오피오이드 자료 다시 살펴보기

PTSD에 대마를 써야 한다는 예전 주장은 임상적 주장이 아니라 정치적 주장이었습니다. 그래도 그 핵심 사실은 여전히 맞습니다.

2012년, Seal이 이끈 미국 연구팀이 JAMA(미국의사협회지)에 연구를 발표했습니다. 연구팀은 이라크·아프가니스탄 전쟁에 참전한 미국 퇴역 군인 가운데 통증 관련 진단을 받은 141,029명을 조사했습니다. 그리고 집단별로 통증 때문에 오피오이드를 처방받은 비율을 비교했습니다.

집단 통증으로 오피오이드를 처방받은 비율
PTSD가 있는 퇴역 군인 17.8%
다른 정신건강 진단이 있는 퇴역 군인 11.7%
정신건강 진단이 없는 퇴역 군인 6.5%

아래 표는 오피오이드를 처방받은 퇴역 군인만 대상으로 합니다. PTSD가 있는 사람들은 정신건강 진단이 없는 사람들보다 고위험 패턴을 더 자주 보였습니다.

고위험 패턴 PTSD가 있는 퇴역 군인 정신건강 진단 없음
고용량 오피오이드 사용 23% 16%
진정수면제(마음을 가라앉히거나 잠들게 하는 약)도 함께 복용 41% 8%
처방을 일찍 다시 받음 34% 20%
두 가지 이상의 오피오이드를 동시에 사용 20% 11%

오피오이드를 처방받은 퇴역 군인의 10%에게 심각한 의학적 위해 사건이 일어났습니다. 오피오이드를 받지 않은 퇴역 군인에서는 이 비율이 4%였습니다.

즉 예전 주장은 사실관계를 제대로 짚었습니다. 실제 상황은 그 주장보다 더 나빴을 수도 있습니다. 오피오이드가 가장 맞지 않는 집단이 가장 자주, 더 높은 용량으로 처방받았습니다. 수면제도 함께 받는 경우가 더 많았고, 결과도 더 나빴습니다.

하지만 오피오이드가 잘못된 약이라는 사실이 대마가 맞는 약이라는 증거가 되지는 않습니다. 이 둘은 별개의 주장이고, 위의 자료가 증명하는 것은 첫 번째뿐입니다. 옹호하는 쪽은 둘을 하나의 주장처럼 다루지만, 근거는 둘을 분리해서 봅니다.

이렇게 해 보세요: 여러분이나 가족이 오피오이드 진통제를 수면제나 진정제와 함께 먹고 있다면, 복용 중인 약 전체 목록을 의사에게 가져가세요. 그리고 이 조합을 검토해 달라고 요청하세요. 2012년 자료에서 이 조합은 가장 흔한 고위험 패턴이었습니다. 포럼의 약물 상호작용 목록이 준비하는 데 도움이 됩니다.

3. 첫 무작위 임상시험(2021년)

2021년, Bonn-Miller가 이끈 미국 연구팀이 퇴역 군인의 PTSD에 추출·정제하지 않은 식물 그대로의 대마(whole-plant cannabis)를 사용한 첫 무작위 대조 임상시험을 발표했습니다. 논문은 누구나 무료로 읽을 수 있는 과학 학술지 PLOS ONE에 실렸습니다.

무작위 대조 임상시험에서는 참가자가 어떤 치료를 받을지 무작위로 정합니다. 그래야 시작할 때 집단들이 서로 비슷하고, 끝났을 때 생긴 차이를 치료 때문이라고 볼 수 있습니다. 이 임상시험은 다음과 같이 설계되었습니다.

설계

  • 이중맹검: 참가자도 연구자도 누가 어떤 제품을 받았는지 몰랐습니다.
  • 위약 대조: 제품 하나는 THC가 거의 없는 대마 꽃인 위약이었습니다. 위약은 유효 성분 없이도 사람들이 얼마나 좋아지는지 보여 줍니다.
  • 두 단계 교차 설계: 참가자는 두 단계에 참여해 단계마다 제품을 하나씩 받았습니다. 그래서 같은 사람 안에서 결과를 비교할 수 있습니다.
  • 규모: 80명이 등록했고 76명이 1단계를 마쳤습니다.

네 가지 제품(모두 흡연하는 대마 꽃)

제품 THC CBD
고THC 약 12% 0.05% 미만
고CBD 0.50% 11%
THC·CBD 혼합 약 7.9% 8.1%
위약 0.03% 미만 —

참가자들은 하루 최대 1.8 g까지 원하는 만큼(ad libitum) 피웠습니다. 각 단계는 3주 동안 진행되었습니다.

섭취 경로가 중요합니다. 대마를 피우는 방식이었기 때문에, 이 결과를 오일, 캡슐, 식품형 제품, 기화(베이핑) 제품에 그대로 적용할 수는 없습니다. 흡연은 다른 경로에는 없는 폐 관련 위험도 따릅니다. 경로별 차이는 포럼의 투여 경로 글에서 설명합니다.

측정한 것: CAPS-5(임상의 시행 PTSD 척도)로 본 PTSD 중증도의 변화입니다. 훈련받은 임상의가 구조화된 면담을 하면서 PTSD 증상을 하나씩 점수로 매깁니다.

결과

  • 위약 집단을 포함해 모든 집단이 뚜렷하게 좋아졌습니다. 3주 뒤 각자의 점수가 시작할 때 자신의 점수보다 분명히 나아졌습니다.
  • 세 가지 유효 제품 가운데 어느 것도 위약보다 낫지 않았습니다.
  • 세 가지 유효 제품 모두 대체로 내약성이 좋았습니다. 부작용은 경미하거나 중간 정도였습니다.

연구팀이 직접 정리한 요약은 이렇습니다. 모든 집단이 치료를 잘 견뎠고 3주 동안 뚜렷하게 좋아졌습니다. 그러나 이 짧은 예비 임상시험에서 어떤 유효 제품도 통계적으로 위약보다 나은 결과를 보이지 않았습니다.

이렇게 해 보세요: 대마가 PTSD에 도움이 된다는 주장을 읽으면 세 가지를 확인하세요. 위약 집단이 있었는가? 대마를 어떤 방식으로 섭취했는가? 연구 기간은 얼마였는가? 이 답을 보면 그 주장을 얼마나 믿을 수 있는지 알 수 있습니다.

4. 위약 집단까지 모두 좋아졌다는 결과를 읽는 법

이 결과에서 두 가지 결론이 나오는데, 둘은 서로 다른 방향을 가리킵니다.

대마가 쓸모없다는 증거는 아닙니다. 3주는 짧은 기간이고, 이 임상시험은 예비 연구인 데다 규모도 꽤 작았습니다. 각자 원하는 만큼 피웠기 때문에 실제 용량도 사람마다 달랐습니다. 실제 효과가 있더라도 이 임상시험이 잡아내기에 너무 작다면 정확히 이런 결과가 나옵니다.

개인 경험담에서 나온 근거는 크게 약해집니다. PTSD가 있는 사람들이 연구 안에서 효과 없는 제품을 썼는데도 많이 좋아졌습니다. 위약 집단의 누구든 "뭔가를 먹었더니 좋아졌어요"라고 솔직하게 말할 수 있었습니다. 대마와 PTSD에 관한 경험담만 놓고 보면, 이 임상시험의 위약 집단이 했을 이야기와 구별되지 않습니다.

그래서 아무리 진심 어린 경험담이라도, 수많은 개인 경험담보다 대조 임상시험 한 건이 더 무겁습니다. 약의 효과와 위약 효과를 구별할 수 있는 것은 대조 설계뿐입니다. 이 임상시험은 그 차이를 찾아봤고, 찾지 못했습니다.

이렇게 해 보세요: 게시글에서, 농장 방문객에게, 또는 손님에게 대마와 PTSD 경험담을 전하기 전에 이 임상시험의 위약 집단도 똑같은 이야기를 했을 것이라는 점을 떠올리세요. 개인의 경험담이 의학적 근거가 될 수 없는 이유 글에서 이런 경험담이 그래도 어디에 쓸모 있는지 설명합니다.

5. 미국 퇴역 군인 치료 지침의 권고와 그 이유

2023년, 미국 보훈부와 국방부(VA/DoD)가 공동 지침을 발표했습니다. 정식 명칭은 「PTSD 및 급성 스트레스 장애 관리를 위한 임상 진료 지침(Clinical Practice Guideline for the Management of PTSD and Acute Stress Disorder)」입니다. 두 기관은 PTSD가 있는 퇴역 군인을 매우 많이 돌봅니다. 효과 있는 치료법을 원할 이유가 누구보다 많은 기관입니다.

이 지침은 PTSD에 대마와 대마 유래 제품을 쓰는 것을 권고하지 않습니다. 등급은 "강하게 반대(strong against)"입니다. 지침이 든 이유는 효과를 뒷받침하는 근거 부족, 알려진 부작용, 그리고 관련 위험입니다.

지침은 다음 근거를 바탕으로 했습니다.

  • 체계적 문헌고찰(한 질문에 대한 기존 연구를 모두 모아 평가하는 연구)은 대마가 PTSD 증상 전반을 개선한다는 결론을 지지하지 않았습니다.
  • 대마 꽃 전체를 위약과 비교한 단 한 건의 무작위 임상시험(3장)은 증상 감소에서 유의한 차이를 찾지 못했습니다.
  • 치료를 배정하지 않고 사람들이 이미 하는 행동을 지켜보는 관찰 연구는 결과가 엇갈렸고 결함도 있었습니다. 한 연구는 대마 사용자에서 더 큰 호전을 보고했지만 비뚤림 위험이 높았습니다. 이미 PTSD 때문에 대마를 쓰던 사람들을 모집했기 때문에, 대마가 도움이 된다고 이미 믿는 사람들이 주로 참여했습니다. 다른 연구는 대마를 쓰는 동안 단기적인 완화는 있었지만 PTSD 증상에 장기적인 변화는 없었다고 밝혔습니다.

지침은 또 네 가지 구체적인 위험을 명시합니다.

  1. 내성(같은 효과를 얻으려면 더 많이 필요해지는 것)과 의존.
  2. 장기간 사용하면 시간이 지나면서 트라우마 관련 증상이 오히려 악화될 수 있습니다.
  3. PTSD와 대마 사용 장애가 함께 있는 퇴역 군인은 갈망이 더 강하고, 금단 증상이 더 많고, 재발률이 더 높았습니다. 대마 사용 장애란 사용을 조절하기 어려워지고 그로 인해 문제가 생기는 상태를 말합니다.
  4. 일부 연구에서 대마 사용은 트라우마 초점 치료를 중도에 그만두는 사람이 더 많은 것과 관련이 있었습니다. 모든 연구에서 이런 결과가 나온 것은 아닙니다.

근거가 엇갈리기는 하지만 네 번째 위험이 가장 중요합니다. PTSD에 직접적인 효과가 없는 것이라도 해를 끼칠 수 있는 방식을 보여 주기 때문입니다. 트라우마 초점 치료는 효과가 있지만 힘듭니다. 평생 피해 온 기억을 일부러 마주해야 하기 때문입니다.

이 치료가 실패하는 주된 이유는 중도 포기입니다. 그래서 회피를 더 쉽게 만드는 것은 무엇이든, 가장 근거가 탄탄한 치료를 정면으로 방해합니다.

이렇게 해 보세요: 트라우마 초점 치료를 받으면서 대마도 쓰고 있다면 치료자에게 알리세요. 그러면 치료자가 회피 신호를 살피고 여러분이 치료 과정을 끝까지 마치도록 도울 수 있습니다. 입증된 효과는 끝까지 마쳤을 때 얻을 수 있습니다.

6. 트라우마 초점 심리치료란

트라우마 초점 심리치료는 훈련받은 치료자가 이끄는 대화 치료의 한 묶음입니다. 트라우마 기억, 그리고 그 기억 때문에 갖게 된 생각을 직접 다룹니다. 도움을 받으며 한 단계씩 나아가면서, 뇌는 그 기억이 지금 이 순간의 위험이 아니라는 것을 다시 배웁니다. 1장에서 설명한 공포 소거 과정이 바로 이것입니다.

가장 잘 알려진 형태는 아래와 같습니다. 2023년 VA/DoD 지침은 세 가지를 모두 권고합니다.

  • 인지처리치료: 자기 탓과 같이 트라우마 이후 생긴 해로운 생각을 하나씩 다룹니다.
  • 지속노출치료: 공포가 줄어들 때까지 그 기억과 피해 온 상황을 점진적이고 안전하게 다시 마주합니다.
  • 안구운동 민감소실 및 재처리(EMDR): 안내에 따라 눈을 움직이면서 그 기억을 떠올립니다.

PTSD에서 이 치료법들은 이 글에서 다룬 어떤 치료보다 근거가 강합니다. 태국에서 어디서부터 시작하면 되는지는 9장에서 설명합니다.

역자 주: 태국의 모든 병원에 이 방법들을 하나하나 훈련받은 치료자가 있는 것은 아닙니다. 진료를 예약할 때 트라우마 초점 치료를 제공하는지 직접 물어보세요. 제공하지 않는다면 제공하는 병원으로 의뢰해 달라고 요청하세요.

이렇게 해 보세요: 첫 진료에서 "트라우마 초점 치료"라는 말을 쓰세요. 그래야 병원이 증상을 누르는 약만이 아니라 알맞은 종류의 치료로 연결해 줄 수 있습니다.

7. 수면은 별개의 문제입니다

이 임상시험은 불면증 심각도 지수(Insomnia Severity Index)라는 설문으로 불면증도 측정했고, 집단 간 차이를 찾지 못했습니다. 그래도 수면은 따로 다룰 필요가 있습니다. 많은 환자가 PTSD가 좋아졌다고 말하지 않고, 잠을 잘 수 있었다고 말하기 때문입니다.

잠을 잘 못 자는 것과 악몽은 PTSD의 핵심 증상이며, 가장 괴로운 증상에 속합니다. 카나비노이드와 수면에 관해서는 별도의 연구가 있습니다. 그중 일부는 악몽 치료를 목적으로 연구된 합성 카나비노이드 의약품인 나빌론을 다룹니다. 이 근거는 제한적이며 소규모 연구에서 나왔습니다.

2023년 VA/DoD 지침은 악몽에 권고하는 치료에 나빌론을 넣지 않았습니다. 지침이 악몽에 제안하는 유일한 약은 오래된 혈압약인 프라조신입니다. 따라서 여기서 나빌론을 언급한 것은 권고가 아닙니다.

대마와 만성 불면증은 별도의 글에서 다룹니다. 그 글은 환자들이 가장 달가워하지 않는 부분도 설명합니다. 대마는 수면 구조, 즉 하룻밤이 얕은 잠, 깊은 잠, 꿈꾸는 잠으로 나뉘는 방식을 바꿉니다. 그 글은 대마를 끊었을 때 수면에 어떤 일이 생기는지도 설명합니다.

"잠자는 데 도움이 된다"와 "PTSD를 치료한다"는 서로 다른 주장입니다. 위 임상시험은 두 가지 모두에서 위약과 차이를 찾지 못했지만, 기간이 짧고 규모가 작았으며 수면은 주된 연구 질문이 아니었습니다.

이렇게 해 보세요: 대마가 잠에 도움이 되는 것 같다면 매일 짧은 일지를 쓰세요. 수면 시간, 악몽, 그 밖의 PTSD 증상을 각각 다른 줄에 적으세요. 이 일지를 보면 의사가 어떤 증상이 달라졌는지 알 수 있습니다. 장기간 사용을 계획하기 전에 불면증 글을 먼저 읽어 보세요.

8. 예전 주장에서 여전히 유효한 것

예전 주장 가운데 두 가지는 따져 봐도 여전히 맞습니다. 나머지와 함께 버려서는 안 됩니다.

오피오이드는 PTSD에 맞지 않는 치료입니다. 2012년에 드러난 처방 패턴은 실제 실패였습니다. 가장 심각한 부분은 오피오이드를 받은 PTSD 퇴역 군인의 41%가 진정수면제까지 함께 받았다는 점입니다.

퇴역 군인들의 목소리는 무시당했습니다. 환자들은 무언가를 요청했다가 거절당했고, 결국 의료진의 관리 없이 스스로 구했습니다. 이 패턴은 의료용 대마 분야 전반에서 나타납니다. 요청한 치료가 효과가 있든 없든, 이는 보건 체계에 관한 실제 발견입니다.

하지만 이 두 가지에서 "대마는 효과적인 PTSD 치료제다"로 건너뛰는 것은 성립하지 않습니다. 지금까지 유일한 대조 임상시험은 규모가 작고 기간이 짧았으며, 위약과 차이를 찾지 못했습니다. 더 큰 임상시험 결과가 나오기 전까지 효과는 입증되지 않은 상태입니다.

이렇게 해 보세요: 이 주제를 이야기할 때는 유효한 두 가지와 대마가 효과 있다는 주장을 분리하세요. 대마가 PTSD를 치료한다고 주장하지 않고도, 오피오이드가 과하게 쓰였고 환자들이 무시당했다는 데에는 동의할 수 있습니다.

9. 태국에서는

역자 주: 이 글을 편집하는 시점 기준으로 적용되는 태국 규정은 다음과 같습니다.

  • 대마 꽃(ช่อดอกกัญชา)은 공중보건부 고시 「규제 허브(대마)」 불기 2568년에 따른 규제 허브입니다. 이 고시는 「태국 전통의약 보호법」 불기 2542년에 근거해 발표되었으며 2025년 6월 26일부터 시행되고 있습니다.
  • 꽃은 허가받은 의료인이 발급한 PT 33 처방전이 있을 때만 판매할 수 있습니다. 처방전 한 장은 30일분을 넘을 수 없습니다.
  • 대마 꽃의 광고와 온라인 판매는 금지되어 있습니다.
  • 2026년 불기 2569년 부령 두 건으로 허가 기준이 강화되었습니다. 대마 또는 헴프 추출물에 관한 부령은 2026년 4월 26일에 시행되었습니다. 규제 허브(제2호) 부령은 2026년 4월 30일에 시행되었으며 대마 꽃 허가 기준을 강화합니다.
  • 대마 관리법(Cannabis Control Act)은 아직 법안 단계이며 법률이 아닙니다. 내각이 2026년 9월 22일에 법안을 승인해 하원으로 보냈으므로 규정이 바뀔 수 있습니다.

PTSD는 대마 사용을 뒷받침하는 근거가 있는 질환에 들어가지 않습니다. PTSD에 처방을 고려하는 의료인은 입증되지 않은 효과와 기록된 위험을 저울질해야 합니다. 그 위험에는 의존, 그리고 효과 있는 치료에서 멀어지는 것이 포함됩니다.

위 근거는 거의 모두 미국 퇴역 군인에게서 나왔습니다. 태국이나 다른 동남아시아 지역의 민간인 트라우마 생존자를 대상으로 시험한 사람은 아직 없습니다. 그러므로 결과가 그대로 들어맞지 않을 수 있습니다.

역자 주(농장·매장 운영자께): 게시글, 제품 정보, 방문객과의 대화에서 대마를 PTSD 치료제로 소개하지 마세요. 꽃 광고는 금지되어 있고, 유일한 대조 임상시험도 그런 주장을 뒷받침하지 않습니다.

트라우마 증상이 생활에 영향을 준다면 여기서 시작하세요: 트라우마 초점 심리치료가 가장 근거가 강합니다(6장). 태국에서는 공립 병원 정신건강의학과를 찾는 것이 현실적인 첫걸음입니다. 정신보건국 상담전화 1323에 전화해 다음 단계에 대한 도움을 받을 수도 있습니다. 이 글의 모든 조언 가운데 이 단계가 가장 쓸모 있습니다.

경험을 나눠 주세요

PTSD가 있고 대마를 써 본 적이 있다면 연구의 빈자리를 채우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 글 아래에 댓글을 남겨 수면, 악몽, 끊임없는 경계 상태, 회피, 기억 자체 가운데 정확히 무엇이 달라졌는지 적어 주세요. 다른 치료에 참여하는 방식이 달라졌는지도 함께 알려 주세요. 지금의 연구에는 이런 세부 정보가 빠져 있습니다. 자신의 경험만 적어 주시고, 꽃을 어디서 살 수 있는지는 올리지 마세요.

참고 문헌

  1. Seal KH, et al. Association of mental health disorders with prescription opioids and high-risk opioid use in US veterans of Iraq and Afghanistan. JAMA. 2012;307(9):940–947. doi:10.1001/jama.2012.234
  2. Bonn-Miller MO, et al. The short-term impact of 3 smoked cannabis preparations versus placebo on PTSD symptoms: A randomized cross-over clinical trial. PLOS ONE. 2021;16(3):e0246990. doi:10.1371/journal.pone.0246990
  3. US Department of Veterans Affairs and Department of Defense. VA/DoD Clinical Practice Guideline for the Management of Posttraumatic Stress Disorder and Acute Stress Disorder, 2023. https://www.healthquality.va.gov/guidelines/MH/ptsd/ (게재된 요약본: Schnurr et al., Annals of Internal Medicine, 2024; PubMed 38408360)

이 글은 Asiannabis 커뮤니티를 위한 일반 정보이며 의학적 조언이 아닙니다. 지금 괴롭다면 오늘 바로 보건 전문가나 믿을 수 있는 사람에게 연락하세요. 태국에서는 정신보건국 상담전화 1323에도 전화할 수 있습니다.