本指南对比三种主要的室内种植灯：LED、高压钠灯（HPS）和陶瓷金卤灯（CMH）。读者是泰国和东南亚的种植者，从持证农场到小型室内种植间都适用。上篇讲五件事：怎样读懂灯具的规格书，每种灯每消耗一单位电能能发出多少光，带来多少热量，能用多久，以及五年下来要花多少钱。
下篇讲光的颜色组成，也就是光谱。下篇还会介绍研究中关于THC、CBD和香气的发现、怎样安全地补充UV和远红光，并附一份选灯检查清单。文中数据来自芯片和灯具的数据手册、一份北美的已检测产品名录以及已发表的研究。所有来源都列在文末。成本以美元计，并按美国电价计算。译者注会告诉你怎样按泰国种植间的条件重新计算。
在泰国，大麻花的研究、出口、销售和加工都需要许可证。搭建种植间之前，请先阅读泰国的许可与合规。
1. 怎样读懂种植灯规格书
本节由译者添加，帮助你看懂本文后面的各项数据。
植物利用400–700纳米（nm）之间的光进行光合作用。这一波段称为PAR（光合有效辐射）。种植灯的数据统计的是这一波段内光粒子（光子）的数量，单位是微摩尔（µmol）。一微摩尔代表一个固定的、非常大的光子数。
只看瓦数，你只能知道灯耗多少电，却不知道它发出多少光。要比较灯具，你需要规格书上的四项数据：
| 数据 | 单位 | 含义 | 为什么需要 |
|---|---|---|---|
| 输入功率（实际瓦数） | W | 灯具从插座实际取用的电功率 | 这是你要付钱的部分，也会让房间升温 |
| PPF（光合光子通量） | µmol/s | 灯具每秒发出的全部PAR光子 | 你花钱买到了多少可用的光 |
| PPE（光合光子效能） | µmol/J | PPF除以输入瓦数 | 每单位电能能换来多少光 |
| PPFD（光合光子通量密度） | µmol/m²/s | 每秒落在一平方米冠层上的光子 | 植物实际有没有得到足够的光 |
有些产品名里的数字比实际功耗还大。请使用规格书上实测的输入瓦数，绝不要用产品名里的数字。
PPFD取决于悬挂高度、房间大小以及墙面能反射多少光。灯具正下方中心处最高，越往边缘越低。PPFD分布图是在规定高度、规定面积内，于灯下测得的一组网格读数。只有当分布图的高度和面积与你自己的种植间一致时，比较才有意义。
计算示例。 第5节的成本示例，目标是在1.2 × 1.2 m的面积（1.44 m²）上达到800–1,000 µmol/m²/s。为此，每秒必须有1,150–1,440 µmol的光子落在这块面积上。总有一部分光落到墙上或面积之外，所以灯具的PPF必须高于这个数。
只需做一次乘法就能核对规格书：输入瓦数 × PPE = PPF。一台730 W、2.6 µmol/J的LED约发出1,900 µmol/s。两只315 W的CMH灯（共630 W），按1.75–2.0 µmol/J计算，约发出1,100–1,260 µmol/s。
怎么做： 购买前，向卖家索要规格书。规格书上要有实测输入瓦数、PPF、PPE，以及在你的悬挂高度下测得的PPFD分布图。用瓦数乘以PPE，核对结果是否与PPF相符。如果数字对不上，付款前先请卖家解释清楚。
2. 各类技术的每瓦光量（光效）
PPE衡量的是灯把电能转化为植物可用光子的能力。PPE越高，同样的电能换来的可用光就越多。这会影响你的产量、电费和种植间里的热量。
2.1 2025–2026年的LED
LED芯片进步很快。目前最好的白光芯片，在芯片层面已超过3.0 µmol/J。单色深红芯片（660 nm）用来额外补充红光，可超过4.0 µmol/J。
厂商公布的LED芯片数据
| 芯片型号 | 厂商 | 类型 | PPE (µmol/J) | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| LM301H EVO | Samsung | 白光，全谱 | 3.14 | 最新一代；本表中白光芯片的最高值 |
| LM301H | Samsung | 白光，全谱 | 3.10 | 2021年起广泛使用 |
| LM301B | Samsung | 白光，全谱 | 未公布 | 上一代，目前仍很常见；Samsung按lm/W标称，而不是µmol/J |
| OSCONIQ P 3737 Gen 2 | ams-OSRAM | 深红，660 nm | 约4 | 厂商未公布这一代的确切µmol/J数值；请查阅数据手册 |
| OSLON Square Hyper Red Gen 5 | ams-OSRAM | 深红，660 nm | 约4.2 | 用于给白光灯具补红光；数值随驱动电流变化 |
| Ledestar 3535 660nm | Ledestar | 深红，660 nm | 4.8 | 低成本红光芯片；厂商自称的数值，见下方注释 |
| Bridgelux 3030 | Bridgelux | 白光，全谱 | ~2.8–3.0 | 低成本白光选择 |
译者注：Ledestar的数值是厂商自己在350 mA下给出的“最高PPE”，并不是典型值。同一份数据手册给出的典型辐射效率为76.9%，折算下来约为4.2 µmol/J。即使是一颗把全部电能都转化为光的完美660 nm芯片，也只能达到约5.5 µmol/J。在看到独立检测报告之前，请把4.8视为未经证实的数字。
整灯的每瓦光量总是低于它所用的芯片。一部分能量损失在驱动电源（为LED转换市电的部件）和透镜上，还有一部分变成热量散失。比较灯具时，请使用厂商规格书上的PPE和PPF。更可靠的来源是DesignLights Consortium（DLC）的园艺合格产品名录（Horticultural Qualified Products List）。DLC是一个机构，会公布进入其名录的灯具的检测数值。不要依赖店铺商品页里转抄的数字。
新产品与新标准（2025–2026年）
- Fluence“Red Sandwich”： Fluence于2025年11月发布了这种布灯方式。它把富含红光的顶部照明与冠层下方富含红光的照明搭配使用，Fluence报告的光效为3.4 µmol/J。这是厂商针对一种布灯方式给出的数字，不是单台灯具的检测数值。如果独立检测能证实这一点，大型农场就能用同样的电得到更多的光。
- Mammoth Lighting Nova Sun Series（2026年）： 一个较新的LED灯条系列，有4条到10条的不同版本。与其他灯具比较之前，请先在厂商规格书或DLC名录上核对它的PPE。
- DLC Hort V4.0： 自2025年4月18日起，LED灯具至少要达到2.5 µmol/J才能列入名录，而V3.0的门槛是2.3 µmol/J。许多补贴都以列入名录为条件。这促使厂商不断提高光效。
译者注：与DLC名录挂钩的补贴由北美的电力公司发放，泰国的种植者无法申领。对你来说，这份名录主要是一份独立记录，载有各型号灯具的检测数值。
2.2 高压钠灯（HPS）
多年来，HPS灯一直是标准的种植灯。双端（DE）HPS灯两端各有一个接头，是光效最高的HPS设计。HPS的光效已停滞在约2.0 µmol/J。也就是说，它每瓦发出的光比现代LED少30–45%。
2.3 陶瓷金卤灯（CMH，也以LEC的名称销售）
陶瓷金卤灯也以发光陶瓷灯（LEC）的名称销售。它的光谱很宽，接近太阳光。它的显色指数（CRI）很高；CRI是0–100的评分，表示在某种光下物体颜色看起来有多真实。
关于CMH的几种说法：
- 不加灯条也有UV-B： CMH灯本身会发出相当量的UV-B，不需要另装UV灯条。这可能提高毛状体（花上细小的树脂腺）的密度，并改善香气。
- 更多香气化合物： 包括UV在内的宽光谱，被认为与香气化合物的产量增加有关。
- 毛状体密度： 种植者普遍反映，CMH下的毛状体比HPS下更多。这些只是种植者的反馈，不是对照试验的结果。
- CRI约90： 颜色接近阳光下的样子，所以你可以用肉眼判断叶色、缺素和虫害。
- 霉病： UV-B可能有助于阻止白粉病孢子萌发。
下篇会介绍对照研究中关于UV的发现，包括UV没有提高THC的情况。
译者注：在泰国雨季，湿度高和通风不良是引发白粉病的主要原因。不要依靠CMH的UV-B来控制霉病。先把湿度和气流控制住。
2.4 小结
| 数据 | LED（最好的灯具） | HPS（双端） | CMH/LEC |
|---|---|---|---|
| PPE (µmol/J) | 2.6–3.1 | 1.95–2.0 | 1.75–2.0 |
| PPF范围 (µmol/s) | 930–2,117 | 2,000–2,108 | 500–1,100 |
| CRI | 70–80 | 20–25 | 约90 |
| UV | 需另加UV灯条 | 很少 | 自带UV-B |
| 光色组成 | 可调 | 窄，以黄橙色为主 | 宽，接近阳光 |
| 符合DLC Hort V4.0 | 大多数高端灯具符合 | 否 | 否 |
这里的LED数值是整灯数值，所以低于2.1节中的芯片数值。
怎么做： 先按整灯PPE列出候选名单。然后把每台灯具的PPF与你的种植面积所需的光量（第1节）对照。这样就能看出哪些灯能达到目标，又不浪费电。
3. 发热量
热从哪里来
种植灯消耗的每一瓦电，最终都会变成光或热。落在叶片和墙面上的光，也会在房间里变成热。所以每瓦每小时会增加3.412 BTU的热量。BTU（英国热量单位）是热量单位，泰国的空调就是按BTU标称出售的。
各类灯真正的差别，在于输入的电能有多少变成了PAR光。PPE越高的灯，得到同样的光所需的瓦数越少。瓦数越少，需要排走的热量就越少。
| 技术 | 典型功率 | 总发热量 (BTU/hr) | 转化为PAR光的比例 | 直接以热量散发的比例 |
|---|---|---|---|---|
| LED | ~600 W | ~2,047 | 50–60% | 40–50% |
| HPS | ~1,000 W | ~3,412 | 30–40% | 60–70% |
| CMH | ~630–800 W | ~2,150–2,730 | 40–45% | 55–60% |
译者注：此表用的是一台典型的600 W LED。第5节的成本示例用的是730 W LED，约增加2,490 BTU/hr（730 × 3.412）。请始终按你自己灯具的输入瓦数计算。
热往哪里去
- LED： 热量产生在驱动电源和灯具顶部的金属散热板（散热器）上。热量向上升并向两侧扩散，而不是向下压到植物上。所以LED可以挂得离冠层更近。
- HPS： 灯泡向四面八方散热，其中包括大量红外线。红外线是一种看不见的热辐射，会直接加热叶片。HPS灯必须挂得更高，房间也需要更强的空调与通风系统（暖通空调，HVAC）。
- CMH： 情况与HPS相似，但总瓦数较低。封闭式灯具会把一部分热量向上导出。不过射向植物的红外线仍然不少。
译者注：泰国大部分地区一年中多数时间室外气温在30–35 °C。你的空调必须排走来自灯具、墙壁、屋顶、风扇和除湿机的热量。仅一盏1,000 W HPS就会增加3,412 BTU/hr，超过一台12,000 BTU空调额定制冷量的四分之一。完整的计算方法请见泰国开花室的除湿机与空调选型。
怎么做： 把房间里所有运行设备的输入瓦数加起来，乘以3.412。买灯之前，把这个总数与你空调的BTU额定值比较。这样你就能知道，在一年最热的几个月里，你的空调能否扛住这些灯带来的热量。
4. 寿命与光衰
| 数据 | LED | HPS | CMH |
|---|---|---|---|
| 额定寿命 | 50,000–100,000小时 | ~24,000小时 | 15,000–25,000小时 |
| 光输出衰减 | 每年~1.4% | 10,000小时后衰减7–8% | 10,000小时后衰减10–15% |
| 更换灯泡 | 无需（二极管内置） | 每1–2年 | 每1–1.5年 |
| 维护成本 | 很低（驱动电源很少需要更换） | 每只灯泡US$50–100＋人工 | 每只灯泡US$80–120＋人工 |
| 典型保修期 | 3–5年 | 1–2年 | 1年 |
在开花期12/12光周期下，每天运行12小时、正常使用五年后，LED灯具仍能保持初始输出的90%以上。HPS和CMH灯泡的输出会持续下降。你必须定期更换灯泡，冠层才能保持足够的PPFD。
按每天12小时计算，一盏灯一年运行4,380小时。所以10,000小时约为2.3年，HPS的额定寿命24,000小时约为5.5年。灯泡远在坏掉之前就要更换，因为它发出的光每个月都在减少。第5节的成本表假设每年更换一次，即上述范围中最短的间隔。
译者注（泰国条件）：
- 停电： HPS和CMH灯在发热状态下通常无法重新启动。短暂停电后，它们会一直不亮，直到冷却下来，通常需要几分钟到约15分钟。LED则能立即重新亮起。请使用停电后仍能保留时间设定的定时器，让植物照样得到正确的光照时数。
- 电压浪涌： 雷暴和电网切换可能损坏LED驱动电源和电子镇流器。与一个驱动电源的价格相比，浪涌保护器只是一笔小开销。
- 湿度： 雨季潮湿的空气会缩短电子元件的寿命。请检查灯具和驱动电源的IP防护等级。这个代码表示设备防尘、防水的密封程度。
- 保修： 五年保修只有在泰国有人负责兑现时才有用。请询问泰国的官方经销商由谁处理保修索赔，以及本地是否有备用驱动电源库存。
怎么做： 记录每盏灯的运行小时数。每隔几个月，用PAR测量仪在相同的标记点测量一次PPFD。这样你就能知道灯泡什么时候光衰到需要更换，不必靠猜。
5. 1.2 × 1.2 m种植间的五年成本
原文的假设条件
- 房间：4 × 4英尺（1.2 × 1.2 m）
- 光照时数：12/12（开花期）= 每年4,380小时
- 电价：每kWh 0.12美元
- 冠层目标PPFD：800–1,000 µmol/m²/s
设备成本
镇流器或驱动电源，是启动灯泡或LED并为其供电的部件。
| 项目 | LED (SE7000) | HPS (Gavita DE 1000) | CMH (2 × 315 W) |
|---|---|---|---|
| 灯具 | $650 | $350 | $265–360 |
| 镇流器/驱动电源 | 已包含 | 已包含 | 已包含 |
| 定时器与吊挂件 | $25 | $25 | $25 |
| 合计 | $675 | $375 | $290–385 |
每年电费
每年用电量（kWh）= 瓦数 × 4,380小时 ÷ 1,000。
| 技术 | 功率 | 每年kWh | 每年费用 |
|---|---|---|---|
| LED | 730 W | 3,197 | $384 |
| HPS | 1,000 W | 4,380 | $526 |
| CMH (2 × 315 W) | 630 W | 2,760 | $331 |
五年内的灯泡更换
| 技术 | 更换间隔 | 每只灯泡费用 | 五年合计 |
|---|---|---|---|
| LED | 无需 | $0 | $0 |
| HPS | 每年 | $50–100 | $200–400 |
| CMH | 每年 | $80–120 | $320–480 |
五年总成本
| 项目 | LED | HPS | CMH |
|---|---|---|---|
| 设备 | $675 | $375 | $290–385 |
| 电费（5年） | $1,920 | $2,630 | $1,655 |
| 灯泡 | $0 | $200–400 | $320–480 |
| 制冷节省* | −$370 | $0 | −$120 |
| 其他维护 | $0 | $80 | $80 |
| 五年合计 | ~$2,225 | ~$3,285–3,485 | ~$2,225–2,480 |
*制冷节省是与HPS相比、按较低的制冷负荷估算的。
原文称，与HPS相比，LED多出的购买价格大约12–18个月就能收回。此后，由于电费更低、也不用买灯泡，省下的钱会不断累积。单按表中的数字计算，LED每年比HPS节省约270–310美元。其中电费142美元、制冷74美元、灯泡40–80美元、维护16美元。所以多花的300美元大约12–13个月就能收回。
译者注：在相信这些合计数字之前，请先核对三点。
- 两只CMH灯发出的光更少。 630 W的两只CMH灯约发出1,100–1,260 µmol/s（第1节）。而1.44 m²的面积需要有1,150–1,440 µmol/s落在上面，这还没算上损失到墙上的光。LED和HPS方案约发出1,900 µmol/s或更多。所以CMH成本较低，部分原因是它提供的光更少。
- CMH灯泡费用可能只算了一只灯。 这个方案有两只灯，原文没有说明80–120美元是每只的价格还是一对的价格。如果是每只的价格，而且每年两只都换，五年的灯泡费用就是640–960美元，而不是320–480美元。那样的话，CMH五年下来会比LED更贵。
- 全年只算了开花期的时数。 示例假设全年都按12/12运行。如果同一批灯还用于光照时间更长的营养生长期，运行时数、电费和热量都会增加。
所以，CMH和LED的五年总成本差不多，但花同样的钱，LED提供的光要多得多。
译者注：要按泰铢重新计算成本，请使用你自己电费单上每度电（kWh）的综合单价（含各项附加费用）。泰国的灯具和灯泡价格也与美国不同。请向泰国的官方经销商询问当前价格。你也可以在设备与用品版块问问其他种植者实际花了多少钱。你的制冷节省取决于你的空调以及室外有多热，请用第3节的方法自己算出来。
怎么做： 做一张属于你自己的五年成本表。用你灯具的输入瓦数、每天的光照时数，以及电费单上每kWh的价格（瓦数 × 小时 ÷ 1,000 = kWh）。这样算出的，才是你自己种植间的真实回本时间，而不是美国种植间的。
本篇参考来源
- DLC Horticultural Qualified Products List (V4.0, 2025).
- Samsung LED Horticulture Solutions Datasheet (2025).
- ams-OSRAM OSCONIQ P 3737 Gen 2 Datasheet (2024).
- 原文提到的厂商：Spider Farmer、HLG、Gavita (Signify)、Lumatek、Fluence (Signify)、Growers Choice、Sun System、Phlizon、Mammoth Lighting。
科学论文列在下篇。
如果你有问题，或有自己的测量数据，请在本主题下方发帖。请写明你的灯具型号、输入瓦数、房间尺寸、悬挂高度和PPFD读数。来自泰国种植间的真实数据，比产品目录上的数字更能帮到其他种植者。