Lst、hst、スーパークロッピング：折らずにしなやかに曲げる——完全トレーニングガイド

AZ_Growshop_Asia · 26. Juli 2026 um 08:05

LST、HST、スーパークロッピング：折らずにしなやかに曲げる——完全トレーニングガイド

低ストレスおよび高ストレスの植物トレーニングをマスターして、高さをコントロールし、キャノピーを満たし、ワットあたりの収穫量を最大化しましょう。

Asiannabisコミュニティ | 栽培 › 高度なテクニック | 更新日: 2026年7月

1. なぜ植物をトレーニングするのか？

大麻は自然界ではクリスマスツリーのように育ちます。1本の優勢なメインのコーラ（主花穂）が光を求めて伸びる一方で、下部の枝は日陰になり、小さくて空疎なバッド（花）を生産します。固定された高さのライトがあるグロウテントでは、その形状は光子の大部分を無駄にします。

植物トレーニングが存在する理由は、1つの問題を解決するためです。「より多くのバッドサイトをライトのスイートスポットの光フットプリントに収めること」。平らで均一なキャノピーは、すべてのコーラに均一なPPFD分布を保証し、同じワット数からより重く、より密度の高い収穫へと直接つながります。

トレーニングテクニックは、大まかに2つのカテゴリに分類されます。

カテゴリ	ストレスレベル	例	回復時間
LST (Low Stress Training)	最小限	曲げる、結ぶ、おもりを吊るす	数時間〜1日
HST (High Stress Training)	著しい	トッピング（摘心）、FIM、スーパークロッピング、茎の裂傷	3〜7日

どちらのカテゴリも、高さのコントロール、収穫サイトの増加、提供するすべての光のワットあたりのリターンの最大化という同じ目的を共有しています。違いは、それに到達するためにどれほど積極的に植物を再形作るかという点です。

2. LST — ローストレストレーニング (LST)

LSTは、高さが制限された屋内の栽培において、間違いなく最も重要なテクニックです。何かを切ったり折ったりする代わりに、タイ、紐、またはクリップを使用して茎を水平方向に曲げ、植物の成長速度を落とすことなく平らなキャノピーを作ります。

開始する時期

メインの茎が柔らかい緑色の枝から、わずかに木質のメインの茎へと移行する時期（通常、第3〜第4ノードセットの頃）にLSTを開始します。この段階では、茎はポキッと折れることなく曲がるのに十分な柔軟性がありつつ、新しい位置を保持するのに十分な頑丈さがあります。

やり方 — ステップバイステップ

アンカーポイントを選ぶ。 ポットのリムに小さな穴を開けたり、培地に挿した杭を使用したり、プラントワイヤーをポットの端にクリップで留めたりします。
タイの素材を選ぶ。 ゴムコーティングされた太くて柔らかい紐やガーデンワイヤーを使用します。細い紐や釣り糸は、茎が太くなるにつれて食い込むため、完全に避けてください。栽培者によっては、ポットに固定する代わりに、小さな重（紐につけた石やレンガなど）を枝の先端に結ぶこともあります。
メインの茎を優しく曲げ、元の位置からおよそ90度の角度でポットの端に向かって曲げます。目標は水平であって、下向きではありません。
きつく結びすぎない。 茎が自然に太くなり続けられるように、十分な余裕を持たせます。月曜日にぴったりだったタイは、金曜日には枝を締め付けているでしょう。
ゆっくり作業する。 1回のセッションで目標の位置に到達できない場合は、そこに到達するまで毎日数センチずつ曲げます。忍耐が災害を防ぎます。
必要に応じて繰り返す。 水平になったメインの茎から側枝が上向きに成長するにつれて、それらの枝も外側に向けて曲げます。数日かけて、育成スペース全体を満たす平らな星型のキャノピーを作ります。

よくある懸念

「茎を曲げた後、葉が下を向いている——枯らしてしまったのだろうか？」

いいえ。曲げた後、葉は一時的に下向きまたは横向きになります。24〜48時間以内に、それらは自然に光源の方へと回転し戻ります。これは通常の光屈性であり、植物は問題ありません。

「曲げた後も、植物が背が高くなり続ける。」

新しい成長を下へ引っ張り続けます。LSTは1回限りのイベントではなく、栄養成長期を通じて植物との継続的な対話です。

「強く引っ張りすぎて枝が折れてしまった。」

枝がまだ部分的につながっている場合は、接ぎ木テープや電気テープですぐにテーピングします。多くの植物は部分的な折損から完全に回復します。きれいに折れてしまった場合、その枝は失われますが、植物の残りの部分がそれを補います。

LSTが非常に効果的な理由

成長を一時的に遅らせるトッピングを行わずに、育成スペース全体を満たします
最小限の数の植物から収穫量を最大化します（植物の数が制限されている場合に便利）
トッピングと組み合わせることで、あらゆるトレーニングアプローチの中で最高の結果をもたらします
屋外では、水平な茎に沿って光の露出を最大化しながら、植物を目立たせず隠れた状態に保ちます
キャノピー全体でランプの距離を均一に保ち、すべてのコーラが同じPPFDを受け取るようにします

3. スーパークロッピング — 制御された折損

スーパークロッピングは、LSTとHSTの境界線上に位置します。外側の皮を無傷に保ちながら、茎の内側の組織を意図的に損傷させます。これは、何も切り落とすことなく水平方向の成長を強制する、制御された部分的な折損です。

スーパークロッピングを使用するタイミング

枝が突然伸びすぎてライトに近づきすぎた、後期栄養成長期または早期開花期
キャノピーの高さを均一にする必要があるが、トッピングをもはや選択できない場合（開花が始まっている）
枝を強化し、養液の流動を増加させるための意図的なテクニックとして

スーパークロッピングのやり方

場所を選ぶ。 基部と先端の中間あたり、新しくわずかに柔軟な成長のセクションで、枝の上のポイントを選びます。古くて木質化した茎は避けてください。曲がるのではなく折れてしまいます。
組織を柔らかくする。 親指と人差し指の間で茎を10〜15秒間優しくローリングします。内側の繊維が譲歩し始めるのを感じるはずです。栽培者によっては、この感覚を「ストローを押しつぶす」ように表現します。外側の皮を引き裂くことなく、内側の構造をわずかに崩壊させる感覚を求めています。
90度に曲げる。 柔らかくなったら、およそ水平または直角に垂れ下がるように、そのポイントで枝を折り曲げます。枝は損傷して垂れ下がっているように見えます。
必要に応じて支える。 枝が下がりすぎる場合は、治癒する間に希望の角度で保持するために、杭やタイを使用します。
待って観察する。 今後3〜7日かけて、植物は曲げられたポイントに傷組織の厚い節（ナックル）を形成します。この治癒した節は元の茎よりも強くなり、養液のための高速道路として機能します。

「折る」ことが実際に役立つ理由

スーパークロッピングの場所に形成される節は、より厚く頑丈な組織を作り出し、維管束の容量が増加します。曲げの下にある下部のバッドサイトは、一時的な中断が成長ホルモンを再分配するため、より旺盛な成長で反応することがよくあります。多くの経験豊富な栽培者がスーパークロッピングを「秘密兵器」と呼ぶのは、まさに植物がストレスに対して過剰補償（より太い茎とより頑丈な花の生産）で反応するためです。

枝が完全に折れてしまった場合は？

パニックにならないでください。外側の皮が破れたり、枝が部分的に折れたりした場合：

枝を目的の位置に優しく再調整します。
プラントテープ、接ぎ木テープ、または電気テープでしっかりと包みます。
枝の重みで破損部が引き離されないように、杭やタイで支えます。
植物は通常7〜14日で治癒します。多くの栽培者は、部分的に折れた枝が強められたストレス応答のために大きな花を生産すると報告しています。

枝がきれいに折れてしまった場合、リカバリーはできませんが、残りの植物はエネルギーを他の枝に再分配します。

4. トッピングとFIM — クラシックなHSTメソッド

前の記事で詳細に説明されていますが、トッピングとFIMは、LSTと最も一般的に組み合わされるHSTテクニックとしてここで言及する価値があります。

テクニック	切るもの	結果	回復
トッピング	上部の成長先端をきれいに完全に取り除く	そのノードから2つの新しいメインコーラ	5〜7日
FIM	新しい成長先端の約75%を取り除く	3〜8個の新しい成長先端（変動あり）	5〜7日

どちらのテクニックも、頂芽優勢（1つのメインコーラを優先するように植物に指示するホルモンシグナル）を取り除くことで機能します。そのシグナルがなくなると、複数の枝が光を求めて均等に競合し、自然により茂った、幅の広い植物を作り出します。

LST + トッピングは黄金律の組み合わせです。 植物を1回または2回トッピングして複数のメインブランチを作成し、LSTを使用してそれらの枝を平らで均一なキャノピーへと外側に広げます。この組み合わせたアプローチは、最も収穫量の多いトレーニング方法であることが一貫して証明されています。

5. ロッポリッピング（Lollipopping） — アンダーストーリーの掃除

ロッポリッピングとは、キャノピーの下に位置し、意味のある光を決して受け取らない下部の枝や成長サイトを取り除くことを意味します。この名前は、むき出しの茎のトップに丸いキャノピーがある結果の形に由来しています。

ロッポリッピングのやり方

開花期の最初の1〜2週間に、各枝の下3分の1（小さなサイドシュート、未発達のバッドサイト、完全に日陰になったファンリーフ）を取り除きます。
植物を丸裸にしないでください。高品質な花を生産することが決してない部分のみを取り除いています。
それらの日陰になった空疎なポップコーンバッドに使われていたはずのエネルギーが、上部のコーラにリダイレクトされ、より大きく、より密度の高いトップの花をもたらします。

ロッポリッピングは、屋内および屋外の栽培の両方に不可欠であり、このガイドで説明されているすべてのトレーニングテクニックと自然にペアになります。

6. ワンバッドテクニック — ミニマリストアプローチ

いくつかの大きな植物ではなく、多くの小さな植物がキャノピーを満たすシー・オブ・グリーン (SOG) セットアップでは、ワンバッドテクニックが合理化された代替案を提供します。

コンセプト：メインの茎にあるすべてのファンリーフを維持しながら、すべての側枝を取り除きます。結果として、下から上まで走る1つの大きなコーラが生まれます（エネルギーを競合する側枝はありません）。

重要ポイント：

分岐の最初の3つのレベルを取り除きますが、メインの茎に取り付けられたすべてのファンリーフは維持します（これらは依然として光合成を提供します）
各植物は1つの厚く密度の高いコーラを生産します
グリッド内に多くの植物が密集しているSOGに最適です
LSTやトッピングとは互換性がありません。これは根本的に異なるアプローチです

7. テクニックの組み合わせ — リカバリーのルール

複数のトレーニング方法を積み重ねる場合、最も重要な単一のルールは次のとおりです：ストレスの間に十分な回復時間を確保する。 2つの高ストレスイベントの間には、少なくとも1週間の完全な回復期間を挟む必要があります。植物に大きなストレスを与えないため、回復期間中もLST継続することができます。

実践的な組み合わせトレーニングタイムライン（フォトピリオド）

栄養成長期の週	アクション
週3	第4〜第5ノードでの最初のトッピング
週4	新しい枝でLSTを開始する — 毎日外側に向かって結ぶ
週5	最も強い枝で2回目のトッピング（オプション）
週6	LSTを続け、下部のサイトのロッポリッピングを開始する
週7+	最終的なキャノピーの形成。キャノピーを超えて成長する枝があればスーパークロッピングする
開花期週1-2	ストレッチリーダーのみ緊急スーパークロッピング。週3までにすべてのトレーニングを停止する

トレーニングなしの栽培と比較して、組み合わせたトレーニングを使用する場合は、栄養成長期を1〜3週間延長することを想定してください。追加の栄養成長期間は、収穫時に何度も返報されます。

オートフラワーに関する注意点

オートフラワーには固定された栄養成長の窓口があり、高ストレスのテクニックから回復できません。オートの場合、LSTのみを使用します — 第3ノードで開始し、栄養成長期を通じて優しく続けます。オートフラワーの品種のトッピング、FIM、スーパークロッピングは行わないでください。

8. クイックリファレンスマリー

テクニック	ストレスレベル	適用時期	主なメリット	オートフラワーに安全か？
LST（曲げる/結ぶ）	低	栄養成長期、第3〜第4ノード以降	平らなキャノピー、成長の遅延なし	はい
トッピング	高	栄養成長期のみ	カットごとにメインコーラが倍増	いいえ
FIM	高	栄養成長期のみ	カットごとに複数の新しいトップ	いいえ
スーパークロッピング	中〜高	後期栄養成長期〜初期開花期	緊急の高さコントロール、より強い茎	いいえ
ロッポリッピング	中	初期開花期（週1-2）	トップコーラへのエネルギーリダイレクト	はい（優しく）
ワンバッド / SOG	中	初期栄養成長期	植物あたり最大の単一コーラ	可能

9. 避けるべき一般的な間違い

細すぎる、またはきつすぎるタイを使用する — 茎は栄養成長期に急速に太くなります。太く柔らかい素材を使用し、数日おめにタイを確認してください。ワイヤーや釣り糸は成長に食い込みます。
開花後期中のスーパークロッピング — 開花期の第2〜第3週以降、枝は木質化し、曲がるのではなくきれいに折れてしまいます。ストレッチ期間中のみスーパークロッピングを行ってください。
1回のセッションで攻撃的に曲げすぎる — 目標の位置に到達できない場合は、毎日数センチずつ曲げます。無理にやると、きれいな折損のリスクがあります。
LSTを1回限りのイベントとして扱う — LSTには、活発な栄養成長期の間、毎日の注意が必要です。植物は上に向かって成長し続け、あなたはそれを外側に曲げ続けます。
リカバリー時間なしでHSTテクニックを積み重ねる — 月曜日にトッピングし、水曜日にスーパークロッピングすると、成長が阻害されます。高ストレスイベントの間隔は少なくとも1週間空けてください。
オートフラワーのスーパークロッピング — 3〜7日の回復期間には、オートがどうしても耐えられない成長時間がかかります。

あなたの番です

トレーニングは、栽培がクラフトになる場所です。偶然バッドを生産する植物と、すべての光子を最大化するように設計されたキャノピーの違いを生み出します。あなたのセットアップでは、どのテクニックの組み合わせが最もうまく機能しますか？スーパークロッピングセッションがうまくいかなかった状態から枝を回復させたことや、すべての違いを生み出したタイミングのコツを発見したことはありますか？以下のスレッドであなたの経験、写真、質問を共有してください。

この記事はAsiannabisコミュニティの教育シリーズの一部です。コンテンツは、大麻栽培が許可されている法域での合法的な教育的使用のみを目的としています。