本文整理了光的顏色、強度和照射時間如何影響大麻的生長、大麻素含量、萜烯與產量的研究。讀者是泰國及東南亞的種植者，從持有執照的室內農場到家用種植帳篷都適用。每一節最後都會列出一件你可以測量或調整的事。
「譯者註」會補充泰國當地的情況：高溫、停電、鄰近建築物的光線，以及在這裡買得到哪些設備。
1. 植物能利用哪些光
光以光子的形式到達植物。光子是極小的光能單位。光的顏色以奈米（nm）來衡量。自1972年起，能驅動光合作用的光被定義為400–700 nm，稱為PAR（光合有效輻射，photosynthetically active radiation）。這個定義來自植物學家K. J. McCree的研究，涵蓋葉綠素a和b吸收最強的顏色。
2020–2022年，美國猶他州立大學（Utah State University）的植物學家Zhen與Bugbee提出了更寬的範圍ePAR（延伸PAR，extended PAR），他們在論文中定義為400–750 nm。原文寫的380–760 nm與此不符。他們的關鍵發現與701–750 nm的遠紅光有關，這段光長期被認為對光合作用沒有用處。實際上，它和400–700 nm的光一起照射時確實有幫助，而且合併的效果大於兩者分別照射的總和。
各種顏色驅動光合作用的效率（McCree曲線）
McCree測量了每個波長的光子能驅動多少光合作用。把結果畫成圖，就是McCree曲線：
- 紅光，約630 nm： 效率最高。
- 藍光，約440 nm： 第二個高峰。
- 綠光，500–600 nm： 比紅光低約20%，但仍能驅動光合作用。
- 低於400 nm的紫外線與高於700 nm的遠紅光： 舊定義沒有納入，現在在ePAR的架構下重新評估。
一般的PAR計只計算400–700 nm。如果你的燈發出大量遠紅光，PAR計的讀數會低於植物實際利用的光。用ePAR校正的感測器，讀數會更準確。
怎麼做： 查看燈具規格表上的光譜圖。如果有明顯的遠紅光峰值，你的PAR讀數就會偏低。所以不要只為了追上儀表上的數字而加大功率。
譯者註：ePAR感測器，以及外加的遠紅光或UV-A燈具，在泰國可能不容易買到；規劃之前，先詢問該品牌在泰國的正式代理商。如果買不到，一般400–700 nm的光量子感測器仍能完成第2、3節的所有工作，只是測量遠紅光較多的燈具時，讀數會偏低。
2. 在冠層測量光強度
PPFD（光合光子通量密度，photosynthetic photon flux density）是每秒落在一平方公尺上的400–700 nm光子數量，單位是µmol/m²/s。冠層是指植株最上層的葉片和花苞。原文指出，測量方法不正確，是室內照明出錯最主要的單一原因。
| 檢查項目 | 做法 |
|---|---|
| 感測器位置 | 放在冠層高度，保持水平 |
| 測量網格 | 每盞燈至少9個點：4個角、4條邊的中點、1個中心點 |
| 單位 | µmol/m²/s（PPFD），不是lux（照度，人眼感受到的亮度） |
| 儀器 | 光量子感測器，用來計算光子數量（原文提到Apogee和LI-COR） |
光線分布是否均勻
均勻度比值 = 最低PPFD ÷ 平均PPFD（兩個數值都取自你的測量網格）
例：平均800，最低640，比值為0.80。
| 評等 | 比值 |
|---|---|
| 極佳 | 0.85–0.90 |
| 良好 | 0.75–0.85 |
| 可接受 | 0.65–0.75 |
| 差 | 低於0.65 |
商業栽培室應以0.75–0.90為目標。比值偏低，代表有些植株得到的光少很多。產量會跟著光量走（見第3節），所以這些植株的產量也會比較低。
五個常見的測量錯誤
- 只量中心點。 中心永遠是最亮的位置，所以會把平均值高估15–30%。
- 在錯誤的高度測量。 要在冠層高度測量，不是在燈具的位置。
- 使用lux照度計。 人眼對綠光最敏感，所以lux無法反映植物能利用的光。
- 忽略反光。 白牆和Mylar（反光膜）會明顯提高邊緣的PPFD。測量時，牆面的擺設要和實際種植時一樣。
- 忽略LED老化。 LED在25,000–30,000小時內會損失5–15%的輸出。以每天12–18小時計算，大約是4–7年。每年重新測量一次。
怎麼做： 在每盞燈下標出9個點，在冠層高度測量。記錄讀數，算出平均值和均勻度比值。每年重複一次，每次移動燈具後也要重測。這樣就能看出真實的平均值和偏暗的角落，再移動燈具或植株來改善。
譯者註：光量子感測器可以向該品牌在泰國的正式代理商詢問，或在「設備與耗材」版區請教其他成員的使用經驗。
光漂白
譯者註：有讀者問到光漂白。原文沒有談到這一點，所以這裡簡短說明。最靠近燈的頂部會變成淡黃色或白色，下方的葉片卻仍是綠色。這些頂部接收到的光遠超過植物能利用的量，燈具的熱也常累積在那裡。
主要的判斷線索是位置：損傷集中在最靠近燈的部位。如果較下方的葉片也變淡，要先檢查施肥問題（判讀葉片症狀）。
怎麼做： 除了測量整個冠層，也要測量最高頂部的PPFD。如果讀數遠高於第3節該階段的目標，就把燈調高或調暗。你也可以用植物整形把過高的頂部壓低，讓冠層保持平整。這樣每個頂部都能維持在合適的範圍內，不會有少數幾個被灼傷。
3. 各生長階段的每日光照總量
DLI（每日光積分，daily light integral）是一平方公尺一天內接收到的光子總量，單位是mol/m²/day。PPFD是某一瞬間的光量，DLI則是一整天的加總。同樣的PPFD，光照時數不同，DLI就不同。
DLI（mol/m²/day）= PPFD（µmol/m²/s）× 光照時數 × 3,600 ÷ 1,000,000
例： 800 µmol/m²/s × 12 h × 3,600 ÷ 1,000,000 = 34.56 mol/m²/day
下表最後一列假設室內空氣有額外增施二氧化碳（CO₂）。
| 階段 | DLI（mol/m²/day） | PPFD（µmol/m²/s） | 光照時數 |
|---|---|---|---|
| 幼苗／扦插苗 | 6–19 | 100–300 | 18 h |
| 營養生長前期 | 13–26 | 200–400 | 18 h |
| 營養生長後期 | 26–39 | 400–600 | 18 h |
| 開花前期（第1–3週） | 26–35 | 600–800 | 12 h |
| 開花盛期（第4–8週以上） | 35–43 | 800–1,000 | 12 h |
| 開花期並增施CO₂ | 43–65 | 1,000–1,500 | 12 h |
開花期，大多數商業種植者以38–43 mol/m²/day為目標。
Rodriguez-Morrison、Llewellyn與Zheng在2021年驗證了這一點（Frontiers in Plant Science 12:646020）。他們讓大麻每天照光12小時，光強度從120到1,800 µmol/m²/s不等。花的產量呈直線上升，從116 g/m²增加到519 g/m²。這是大麻研究中，光量與產量關係最明確的測量結果之一。
譯者註：室外30–35 °C時，1,000–1,500那一列只適用於密閉、開冷氣的房間，因為把熱空氣排到室外，也會把增施的CO₂一起排掉。強光燈具也會增加熱量，需要冷氣把熱排除（泰國開花室的冷氣容量選配）。如果你的房間引進外部空氣，就以不增施CO₂的「開花盛期」那一列來規劃。在溫室裡，雨季的雲層會降低每日光量；記錄DLI可以看出哪幾天自然光不足。
怎麼做： 算出你目前的DLI，和你所在階段的那一列比較。在改動其他設定之前，這能先告訴你該增加光量、減少光量，還是調整光照時數。
4. 藍光（400–500 nm）
藍光透過葉片中的兩種光感受器來塑造植株型態：隱花色素（cryptochrome）和向光素（phototropin）。原文列出藍光讓莖重、葉片數、莖粗、根長和葉綠素增加的百分比。但原文沒有註明出自哪項研究，這些數字也查不到已發表的論文，所以本文不採用。一般認為藍光會讓植株較矮、較茂密，冠層比較容易保持平整。
Morello等人（2022，Plants 11:2982）比較了大麻在幾種顏色的LED和高壓鈉燈下的表現。藍光LED（430 nm）的結果如下：
| 測量項目 | 藍光LED（430 nm） |
|---|---|
| THC濃度 | 10.17%（各處理中最高） |
| 每株THC總量 | 1.44 g（最低，因為植株長得較小） |
| 沉香醇（linalool，一種萜烯） | 0.847 mg/g |
| α-蒎烯（alpha-pinene，一種萜烯） | 5.73 mg/g |
也就是說，藍光提高了THC百分比，卻降低了每株的THC總量。
由Westmoreland帶領的猶他州立大學團隊（2021，PLOS ONE）在開花期測試了4–20%的藍光比例。藍光比例是指燈具發出的光子中，落在400–500 nm範圍的百分比。藍光比例越高，產量呈直線下降：藍光每增加1%，花的產量約減少0.77%，整個範圍下來約減少12%。藍光比例對THC或CBD濃度沒有影響。藍光比例最低的燈具，從4%（鈉燈）到約10%（LED）。
怎麼做： 在燈具規格表上找出藍光百分比。開花期選用藍光比例4–10%的燈具或設定，避免因為光譜中藍光偏多而損失收成重量。
5. 紅光與植物的夜長感測器
紅光（600–700 nm）驅動光合作用的效率最高，每個光子比藍光多約25%。
瓦赫寧根大學（Wageningen University）2024年的一項研究（Holweg等人，Frontiers in Plant Science 15:1393803），比較了「白光加640 nm和660 nm兩個紅光峰值」與「白光只加660 nm」。雙峰值的光帶來較高的花重，主要是因為總乾物質較多、株型較開闊。大麻素濃度沒有隨光譜改變；這項研究只用了一個栽培品種（cultivar）。
光敏素：夜長感測器
光敏素（phytochrome）是一種植物色素，作用就像在紅光與遠紅光之間切換的開關。它有兩種形式：
- Pr（關閉狀態）： 吸收紅光（660 nm）後變成Pfr。
- Pfr（開啟狀態）： 吸收遠紅光（730 nm）後變回Pr。
- 在黑暗中： Pfr會自行慢慢變回Pr（暗逆轉，dark reversion）。
在連續不中斷9–10小時以上的黑暗期中，當Pfr佔光敏素總量的比例（Pfr:Ptotal）降到臨界值以下，大麻就會開始開花。
怎麼做： 檢查規格表上是否有接近640 nm和660 nm的峰值。把開花期的計時器設定成至少9–10小時不中斷的黑暗：採用12/12時，就是12小時完全黑暗。
6. 遠紅光（約700–780 nm）
原文以700–780 nm泛指遠紅光；第1節的ePAR研究只涵蓋701–750 nm。
紅光與遠紅光同時照射（愛默生增益效應）
葉片中有兩個串聯運作的光捕獲單元：光系統I利用遠紅光，光系統II利用紅光。兩種顏色同時照到時，兩個單元都會運作，光合作用會比兩種光分別照射時更快。這就是愛默生增益效應（Emerson enhancement effect）。
2025年的試驗：熄燈時照兩小時遠紅光
Peterswald等人（2025，Scientific Reports 15:17435）在三個栽培品種上測試遠紅光的照射時機：Cannatonic、Hindu Kush和Northern Lights。下表是Northern Lights的結果；另外兩個品種的大麻素總產量沒有顯著變化。
| 處理代號 | 植株接受的光照 | 結果 |
|---|---|---|
| 12L（對照組） | 12小時一般光照 | 大麻素：每株0.25 g |
| 10L_2D | 10小時一般光照，接著在黑暗期開始時照2小時遠紅光 | 大麻素：每株0.43 g（約+70%） |
| 10L_2 | 10小時一般光照，在最後2小時加入遠紅光 | 小幅增加 |
| 12L_2_2D | 12小時一般光照，最後2小時加遠紅光，熄燈後再照2小時（共4小時） | 開花延遲，花重減少 |
10L_2D讓大麻素產量提高約70%、THCA提高25%，用電還比12小時的對照組少5.5%。THCA是生鮮植株中THC的酸性形式，加熱後會轉變成THC。遠紅光過多（12L_2_2D）會延遲開花，並讓花的產量大幅下降。
原文摘要把這種做法稱為「日末（end-of-day）」處理；本文改用該研究的確切時間（黑暗期的頭2小時）。
遠紅光會讓莖伸長（避蔭反應）
遠紅光會讓植物以為旁邊有其他植株在遮蔭，於是調動生長素（一種生長激素），讓莖長得更長。不加控制的話，植株會又高又弱。謹慎使用，則可以拉開節間的距離（節是莖上長出枝條和葉片的位置）。
譯者註：可能的好處是每株大麻素增加約70%，用電還略少；但這只來自一項試驗，而且三個受測品種中只有一個有效果。在泰國，你需要遠紅光LED燈條，並配上獨立的計時器（取得管道見第1節）。每次停電後都要檢查這個計時器：遠紅光如果一直亮到夜裡，結果會往12L_2_2D靠近，也就是開花延遲。
怎麼做： 先從單一栽培品種的一個帳篷或一個栽培床開始。一半植株用12小時光照當對照組，另一半採用10L_2D，遠紅光一開始先調低。分別秤量兩組乾燥後的花，各取樣本送實驗室檢驗，再比較兩組的檢測報告（COA）。這樣在全場添購設備之前，就能先知道你的品種有沒有反應。
7. 紫外線：研究實際顯示了什麼
紫外線對大麻的效果常被誇大。UV-A是波長較長、較溫和的紫外線；UV-B是波長較短、較強烈的紫外線。
UV-B
- Lydon（1987）： THC從2.5%升到3.1%，相對增幅約24%。這其實是小幅變化，卻常被引用成效果驚人。
- Rodriguez-Morrison、Llewellyn與Zheng（2021，Frontiers in Plant Science 12:725078）： 這是和第3節光強度研究不同的另一篇論文。在兩個栽培品種中的一個，THC和CBD濃度隨UV-B照射量增加而下降。兩個品種的THC或CBD總量都沒有提高。兩者的萜烯總含量都下降，UV-B也傷害了葉片。這和一般流行的說法相反。
UV-A
- Zheng等人（2025，Scientific Reports 15:44735）： 在一個高CBD的工業大麻品系中，開花期照UV-A讓CBG（大麻萜酚）含量提高52.7%，CBD含量提高12.1%。營養生長期照紅光、開花期照UV-A的組合效果最好：每株CBD產量增加44.1%，CBG產量增加91.8%。不過，這個組合的CBD產量和單獨照紅光或單獨照UV-A相比，沒有顯著差異。
原文建議的紫外線照射方案
| 設定 | 建議值 |
|---|---|
| UV-A與UV-B比例 | 99:1 |
| 強度 | 約1.8 W/m² |
| 時間 | 每天3–4小時 |
| 階段 | 開花期第4–8週 |
| 宣稱目的 | 提高萜烯 |
原文沒有說明這個方案的出處，所以請把它當作試驗的起點，而不是經過驗證的設定。上述研究並沒有顯示紫外線能提高萜烯；在UV-B研究中，萜烯反而下降。
整體來看，UV-A對大麻似乎比較有用；UV-B會對植株造成逆境，結果也不一致。
譯者註：紫外線會傷害眼睛和皮膚。進栽培室工作前先關掉UV燈，或戴上能阻隔紫外線的眼鏡。可能的好處是提高CBD或CBG；請把它當作試驗，不要當成標準設定。
怎麼做： 在開花期第4–8週，用一個小批次測試UV-A，旁邊放一個不照UV的對照批次，再比較兩者的實驗室檢驗結果。這能看出在你的品種上，UV-A的效益值不值得多花的電費。
8. 綠光並沒有浪費
很多人以為植物看起來是綠色，是因為它把綠光全部反射掉，所以綠光LED是在浪費電。研究顯示並非如此：
- 完整的葉片會吸收超過70%的綠光光子（McCree 1972）。
- 常被引用的5–10%吸收率，來自萃取到溶液中的葉綠素，而不是完整的葉片。
- 在高PPFD下，額外增加的綠光光子比額外的紅光或藍光光子更有效（Terashima等人，2009）。
- 綠光能穿透到冠層更深處，讓紅光和藍光照不到的下層與內側葉片也能進行光合作用。
含綠光的全光譜燈（看起來是白光），比只有紅藍光的窄光譜燈（看起來是紫光）更能培養出健康、高產的冠層。
怎麼做： 比較燈具時，不要因為含有綠光就扣分；要比較光譜和光效（見第10節）。這樣可以避免買到窄光譜燈，讓下層冠層光照不足。
9. 夜間黑暗與光照排程
大麻是兼性短日照植物：長夜會誘導開花並維持開花。它需要9–10小時不中斷的黑暗，才能開始開花並持續開花，這就是它的光週期反應。
漏光多少算太多
| 光源 | PAR強度 | 是否安全 |
|---|---|---|
| 月光 | 約0.002 µmol/m²/s | 安全 |
| 嚴格上限 | 低於0.01 µmol/m²/s | 安全 |
| 已知會延遲開花 | 0.1 µmol/m²/s（約5–7 lux） | 有害 |
| 敏感的栽培品種 | 高於0.01 µmol/m²/s（約0.5 lux） | 有害 |
夜間漏光可能造成：
- 開花延遲： 延後1–3週。
- 雌雄同體植株： 逆境讓雌株長出雄花。
- 產量下降： 花無法完全發育。
譯者註：在泰國，溫室和網室常常鄰近路燈、保全照明或鄰居的窗戶。只要5–7 lux就足以延遲開花。遮光處理用的遮光布可以解決這個問題（溫室遮光處理）。
停電會帶來第二個問題。機械式計時器在停電時會停止，之後時間就會落後；數位計時器則可能重設，在夜間把燈打開。每次停電後都要檢查計時器的時間，並確認黑暗期間栽培室內沒有任何備用照明亮起。
怎麼做： 每週一次，熄燈後在栽培室裡站10–15分鐘。檢查門、通風口和遮蓋物周圍有沒有透光，設備的指示燈有沒有發光。把每個光源都用膠帶貼住或遮擋起來。這能避免開花延遲1–3週，以及出現雌雄同體植株。
營養生長期的Gas Lantern Routine
Gas Lantern Routine（煤氣燈照明法）是用於營養生長期的光照排程：
光照12 h／黑暗5.5 h／光照1 h／黑暗5.5 h
- 1小時的光照把夜晚切成兩段短夜，所以植株不會開花。
- 光照13小時而不是18小時，比18/6少用約28%的電。
- 並不是每個栽培品種都能穩定適用。
例如一盞600 W的燈，採用18/6每天用電10.8 kWh，採用這個排程則是7.8 kWh。把相差的3 kWh乘以你的電價，就能算出省下多少錢。
怎麼做： 每個栽培品種先挑幾株試行這個排程2–3週，並檢查有沒有開花跡象，再把整間營養生長室改過來。這能看出哪些品種在這個排程下能維持營養生長。
10. 燈具光效：如何評估LED
光效的單位是µmol/J，也就是燈具每消耗一焦耳電能所產生的光子數。數值越高，同樣的電費就能得到越多的光。PPF是燈具的總光輸出，單位是µmol/s。
原文列出一款燈具，作為目前頂尖光效的例子。這裡只把它當作參考基準，不是推薦：
| 燈具 | 光效（µmol/J） | PPF（µmol/s） | 功率 | 備註 |
|---|---|---|---|---|
| Fluence VYPR 4i · BROAD R8 · 透明玻璃 | 3.3 | 2,730 | 約834 W | 2025年4月版規格表 |
| Fluence VYPR 4i · BROAD R8 · 廣角光束 | 3.2 | 2,660 | 約834 W | 2025年4月版規格表 |
2026年的光效等級
| 等級 | 光效（µmol/J） |
|---|---|
| 最低可接受 | 2.5 |
| 良好商用等級 | 2.8 |
| 高階 | 3.0+ |
| 目前市面最佳 | 3.3–3.6 |
光效低於2.5 µmol/J的燈具，換新後光靠省下的電費，大概12–18個月內就能回本。
譯者註：回本時間取決於你的電價和光照時數。每產生1,000 µmol/s的光，2.5 µmol/J的燈耗電400 W，3.0 µmol/J的燈約333 W。以每天12小時計算，這67 W的差距一年累積約290 kWh；再乘以你每kWh的電價。
怎麼做： 向泰國的正式代理商索取標示PPF和瓦數的規格表，再用PPF除以瓦數，算出實際的µmol/J。這樣就能用同一個標準比較燈具，並算出回本時間。
11. 設定總整理
| 設定項目 | 建議 |
|---|---|
| 燈具 | 全光譜LED，至少2.8 µmol/J |
| 營養生長期PPFD | 400–600 µmol/m²/s（18 h） |
| 開花期PPFD | 800–1,000 µmol/m²/s（12 h）；增施CO₂時1,000–1,500 |
| 開花期DLI | 38–43 mol/m²/day |
| 藍光比例 | 4–10% |
| 遠紅光 | 測試在黑暗期開始時照2小時（10L_2D），先從低劑量開始 |
| UV-A | 1.8 W/m²，UV-A:UV-B比例99:1，開花期第4–8週每天3–4小時 |
| 黑暗 | 低於0.01 µmol/m²/s |
| CO₂ | PPFD高於800時，1,000–1,500 ppm |
| 均勻度 | 均勻度比值高於0.75，至少測9個點 |
先從兩項最省錢的檢查做起：每盞燈測9個點，畫出PPFD分布圖；以及在夜間檢查漏光。歡迎把你的PPFD分布圖或問題貼在本主題下方，讓其他成員和自己的栽培室比較。
法規說明
本文僅供教育與研究用途，不鼓勵無照栽培或娛樂用途。
在泰國，依據泰國衛生部《管控草藥（大麻）公告》佛曆2568年，大麻花屬於管控草藥，該公告自2025年6月26日起生效。大麻花只能憑PT 33（ภ.ท.33）處方銷售，用量最多30天。禁止廣告和網路販售大麻花。
之後又公布了兩項佛曆2569年的部級條例（2026年4月有哪些改變）：
- 《大麻或工業大麻萃取物部級條例》於2026年4月26日生效。
- 《管控草藥部級條例（第2號）》於2026年4月30日生效，收緊了大麻花的執照標準。
請取得你的業務所需的執照，並遵守現行規定（哪種執照涵蓋哪些業務）。
參考文獻
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- Danziger N, Bernstein N (2021). Industrial Crops and Products 164:113351
- Peterswald TJ et al. (2025). Scientific Reports 15:17435
- Chandra S et al. (2008). Physiology and Molecular Biology of Plants
- Zheng Q et al. (2025). Scientific Reports 15:44735
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- Morello V et al. (2022). Plants 11:2982
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