营养生长期（veg）是幼苗期和开花期之间的生长阶段。在这个阶段，大麻植株长根、长茎、长枝条和叶片，但不长花苞。室内种植通常用18小时光照、6小时黑暗（18/6）。大多数种植者让植株在营养生长期停留几周。之后改为12小时光照、12小时黑暗（12/12），让植株开始开花。
本指南讲四件事：营养生长期需要多少小时光照，营养生长要多久，怎样判断植株可以转花，以及怎样转花。指南还解释为什么泰国的室外植株常常过早开花。最后说明夜间漏进来的杂光会怎样干扰开花间里的植株。
营养生长期在生命周期中的位置
研究人员把大麻生命周期分为四个阶段：
- 发芽，或扦插（让插条生根）
- 营养生长
- 开花与结籽
- 衰老（植株开花后老化、逐渐枯萎）
幼苗期最先出现，通常在发芽后持续几周。种植者一般每天给幼苗16至18小时光照。
叶形能看出植株发育到了哪一步。第一对真叶通常只有一片小叶。下一对有三片，之后是五片、七片、九片，有些品种可达十一片。大约长出五层叶片后，根系和叶片已经稳固，生长会加快。这时才算真正进入营养生长期。
营养生长期从幼苗或已生根的克隆苗生长稳定下来开始，到你诱导开花为止。只要光照、养分、二氧化碳（CO2）和水分充足，营养生长期的植株可以长得很快。茎秆变粗，侧枝长出，根系扩展。这个阶段施肥和修剪只有一个目标：长出结实的骨架，日后撑得住花苞。
怎么做： 每个批次记一份简单的日志。记下发芽日期和植株长到五层叶片的日期。有了这两个日期，你就知道植株真正营养生长了多少天。
光照需要多少小时
光周期植株只要白天够长，就会一直停留在营养生长期。光周期植株是指开花取决于昼夜长短的植株。白天变短时，营养生长期就结束了。自动开花品种不同：它们到了一定株龄就会开花。
| 阶段 | 常用光照时间表 |
|---|---|
| 幼苗期 | 每天16至18小时 |
| 营养生长期 | 18小时光照，6小时黑暗 |
| 长期保持营养生长 | 16小时或以上 |
| 开花期 | 12小时光照，12小时黑暗 |
18/6是标准方案。2022年有一项荟萃分析汇总了已发表的大麻研究，它把营养生长期定义为至少18小时的长日照。种植书籍还补充一点：每天光照16小时或以上，植株可以无限期停留在营养生长期。母株就是这样养上好几年，专门用来剪插条。
14小时光照太短，不能稳定地让植株保持营养生长。一些现代栽培品种（cultivar）在比种植者预想更长的日照下就会开花。Ahrens、Llewellyn和Zheng在2023年做了一项研究（Plants 12(14): 2605），测试了十个药用型栽培品种。这类品种是为产出富含THC的花而选育的，不是工业大麻。日长只要不超过14小时，这十个品种在每种日长下都开始开花。18小时比这个界线高出不少，营养生长期因此稳定可靠。
译者注： 泰国和东南亚很多地方都会停电，雨季尤其多。机械定时器在停电期间会停转。来电后，整个时间表会往后推，推迟的时长等于停电时长。每次停电后，都要核对每个定时器上的时间。目的是让黑暗期每天落在同样的时段，长度也一样。
怎么做： 营养生长期的定时器设为18/6，母株的定时器设为至少16小时光照。在每个定时器上贴标签，写明开灯和关灯时间。这样团队里任何人都能发现时间表是否走偏。
营养生长期植株需要什么
对于营养生长的主要阶段，种植指南通常给出以下条件：
- 富含蓝光波段的光照，每天18小时
- 温暖但不炎热的空气（各指南给的具体温度范围不同）
- 适中的相对湿度（各指南给的具体范围不同）
- 肥料中多加氮
种植指南通常把营养生长期的营养概括为高氮，并补充钙、镁和适量微量元素。幼苗需要的养分少得多。一开始给太多养分会伤害幼苗。
译者注： 泰国室外气温达30–35 °C。没有空调的房间或帐篷，很难维持这些指南建议的较凉温度。雨季湿度常常超过70%。买设备之前，先在冠层高度连续测一周白天和夜间的温湿度。读数会告诉你缺的是降温、新风还是除湿机。种植间气候指南讲解了温度和湿度如何相互影响。
营养生长期的其他工作：
- 及时换盆。 根系长满小盆时，把植株移到更大的盆里。这样可以避免根系缠绕，因为根系缠绕会拖慢生长。
- 尽早训练。 打顶和弯枝都在营养生长期做，这时植株还有时间恢复。训练做得太晚，会占用开花时间。
- 保持叶片干净。 叶片通过叫作气孔的微小孔隙吸收CO2、释放水蒸气。大多数气孔长在叶片背面。叶面积灰会挡光，还可能堵住气孔。结果是植株通过光合作用（利用光制造糖）产生的糖变少。
译者注： 如果叶片上有灰尘，在光照期刚开始时用清水冲洗，让叶片尽快晾干。泰国天气潮湿，叶片湿到夜里容易招来真菌病害。
怎么做： 每周查看一次气候记录、排水孔处的根系和叶面。这项每周检查能在高温、根系缠绕或叶片积灰拖慢生长之前发现问题。
营养生长要多久
这个问题没有唯一正确的答案。Dang、Muthu Arachchige和Campbell做过一项荟萃分析，专门研究这个问题（Frontiers in Plant Science，2022年1月发表）。荟萃分析是把许多既往研究的结果汇总在一起分析的研究。该分析发现，各项研究让植株营养生长的时间从13天到180天不等。
- 平均值为37.1天。
- 中位数为30天：一半研究的营养生长期比这短，一半比这长。
- 最常见的数值是21天。
学术界的种植者通常建议营养生长14至21天。种植指南则建议3至16周。
研究团队发现，营养生长期越长，花并不一定越多。他们的模型显示，营养生长期较短时，每株花重（花部生物量）反而较高。营养生长期为中等长度时，大麻素含量最高。研究人员还强调，不同栽培品种之间有差异，所以任何数字都只能作为起点。
实际操作中，营养生长期的长短取决于三点：空间、灯具和品种遗传特性。几个品种同在一个种植间时，有些种植者给indica型品种更长的营养生长期，给sativa型品种更短的营养生长期。
这样做的目的是让所有植株开花前高度相近，因为sativa型开花后会长得更高。
怎么做： 下一轮种植时，在上面的范围内选一个营养生长时长。记录每株的营养生长天数、收获时株高和干花重量。再下一轮，把营养生长时长改动一周，然后对比结果。种两三轮后，你就知道哪个时长最适合你的种植间和品种。
如何判断植株可以转花
- 长到最终高度的一半。 常用的规则是：植株长到你想要尺寸的一半左右时转花。转花后的伸长期里，株高可能翻倍，sativa型甚至可能长到三倍。
- 结构结实。 植株成熟，有五到八根粗壮侧枝和结实的主茎，就可以转花。
- 看得到预花。 单朵小花出现在节点上，也就是叶片和枝条与茎相连的地方。预花随株龄出现，与日长无关。它们是植株性别最早看得见的迹象。看到预花，说明植株已经成熟到可以开花。
- 上方留有空间。 枝顶和灯之间要为伸长期留出空间。
怎么做： 测量可用高度，即从盆口到灯具能安全放置的最低位置。植株长到这个高度的一半左右时转花。这样能为伸长期留出空间，枝顶不会碰到灯。
转入开花期：从18/6到12/12
转花就是改定时器。把定时器设为12小时光照、12小时黑暗。从这一天起，植株进入开花期。在日志里写下转花日期，因为开花周数从这一天算起。
12小时黑暗必须连续不断。半夜一次短暂的光照，就可能让植株继续停留在营养生长期（见下文“夜间断光”一节）。所以黑暗期必须完全黑暗。
转花之前：
- 完成打顶和弯枝。转花后，植株恢复的时间更少。
- 用下文介绍的方法检查开花空间是否漏光。
- 调好灯具高度，为伸长期留出空间。
译者注： 天气炎热时，泰国很多种植者夜间开灯，因为夜里空气较凉，空调负担较小。这样黑暗期就落在白天。这时，从门、窗、通风口和空调管道周围缝隙透进来的日光，就成了最主要的漏光风险。另有一个主题专门讨论在泰国的纬度下，开花期用13小时光照是否可行。
自动开花品种不需要转花。在室外，白天自然变短，会替你完成转花。
热带地区的室外营养生长
东南亚很多种植者在这一点上吃了亏。靠近赤道的地方，白天永远不会像远离赤道的地区（如欧洲或北美）夏季那么长。佛罗里达大学的工业大麻研究人员（Zhang等，2021年）指出，热带和亚热带的短日照会减少营养生长，并导致提早开花。所以在泰国室外种植的光周期植株，营养生长期可能很短，可能植株还小就开始开花。
译者注： 泰国一年中白天最长的一天在6月21日前后。即使在最北部的清莱，这一天也只有约13小时20分钟，越往南越短。这正落在上述研究中十个品种全部开花的范围内。所以这里的室外光周期植株种下不久就可能转入开花。
在室外延长营养生长有三种方法。
1. 选择适应当地的品种。 来自低纬度地区的栽培品种往往开花较晚。所以在短日照诱导开花之前，它们有更长的营养生长期。
译者注： 可以从来源明确为东南亚的品系入手，例如本地地方品种。品种名弄错或照搬的情况很常见，所以先核查种子卖家。从其他农场买来的克隆苗可能带进害虫和啤酒花潜伏类病毒（HLVd）。HLVd是一种比病毒还小的传染性病原，会让植株长势和产量下降，而且常常没有明显症状。先用一个小试验批次种一季。记录种植日期、第一批花出现的日期和最终株高。这样在整片种植之前，你就能知道这个品系在你那里能否获得足够的营养生长期。
2. 补光。 温室种植者用两种方法让短日照作物保持营养生长。一种是日落补光，在日落后延长白天。另一种是在半夜给一次短暂光照。种植书籍还介绍过在植株周围布置低功率灯泡，目的相同。温室种植主题介绍了温室结构。
译者注： 雨季要用防水、适合室外的灯具，并在照明线路上装漏电保护器（RCD）。每次停电后，检查灯具是否仍按正确时间亮起。否则黑暗期就没有被打断，植株可能开始开花。
3. 先在室内营养生长，再移到室外。 植株从18小时光照换到较短的自然日照下，不久就会开花。所以植株移到室外时，应该已经长到你想要的大小左右。
译者注： 室内植株不习惯热带的强烈阳光。移到室外之前要先炼苗，避免叶片灼伤和植株受冲击。
夜间断光与漏光
大麻是短日照植物。启动开花的是一段长而连续的黑暗期，而不是白天本身的长度。所以，在半夜给一次短暂光照（称为夜间断光，night break），即使白天只有12小时，也能让植株保持营养生长。同样的道理，夜间漏进开花间的杂光是实实在在的风险。
研究结果
2025年，美国康涅狄格大学的研究人员Grover、Haiden和Berkowitz做了一项试验，在CBD工业大麻克隆苗上测试夜间断光（Plants 14(19): 3095）。一组在18/6下营养生长。另一组每天给12小时光照，再在黑暗期中间加1小时光照。光强约为450 µmol/m²/s，这个单位表示每秒照到植株上的可用光有多少。
夜间断光让植株保持了营养生长，营养生长期的用电量减少约28%。之后两组都在12/12下开花。夜间断光组的花产量少了约22%。主要原因是这组植株在营养生长期接受的总光量较少。研究团队的结论是：省下的电费弥补不了减产的损失。
这项试验只用了一个栽培品种，植株数量也不多。这些数字只能作为参考，不能当作定律。
译者注： 你可以为自己的种植间算一笔账。例如，一盏600 W的灯开18小时，每天耗电10.8 kWh。开13小时（12 + 1）耗电7.8 kWh，少了3 kWh。把这个数乘以电费单上的每度电价，再和损失约五分之一的花作比较。夜间断光在室外和温室里仍然适合用来推迟开花，但不适合用来降低室内电费。
这篇论文还回顾了早期研究，说明需要的光量其实很少。在一个栽培品种上，只用1至10 µmol/m²/s的光，就把9小时的白天延长到15小时。这只是普通植物生长灯光强的一小部分，却足以阻止正常开花。目前还没有人确定大麻开花间杂光的确切阈值。所以安全的标准是：黑暗期内完全看不到任何光。
常见漏光来源
- 定时器、排插、控制器、路由器和充电器上的LED指示灯
- 帐篷拉链和接缝的缝隙，以及风管和电线周围的孔洞
- 隔壁营养生长间的光，从门、共用墙或进风口漏进来
- 在黑暗期打开房间或帐篷
如何检查
- 在黑暗期进入开花空间。等大约10分钟，让眼睛适应黑暗。
- 寻找任何可见光。把里面每一个LED指示灯都用胶带贴住或拆掉。
- 请人在帐篷或房间外面用手电筒沿边照一圈，你在里面观察。这样能找出接缝、拉链和风管开口处的缝隙。
- 尽量不要在黑暗期打开房间。如果非开不可，很多种植者会用暗淡的绿色工作灯。这能降低风险，但不能消除风险。
黑暗期被打断的迹象
- 开花开始得晚，或者开得不整齐。
- 花苞里长出只有一片小叶的新叶。这就是回归营养生长，即植株退回营养生长状态。
- 花苞一直松散，雌蕊（雌花上的毛）大多是白色。
- 出现雌雄同体花。种植者常反映，夜间受到光照胁迫后会出现这种花。
这些迹象也可能有其他原因，例如遗传、高温或根系问题。先查漏光，但不要把这些迹象当作漏光的证据。
译者注： 在泰国的种植间，高温是常见的另一个原因。怪罪光照之前，先把这些迹象和你的温度记录对照一下。
怎么做： 每次转为12/12之前做一遍这四步检查，之后每月再做一次。目的是确保植株得到真正黑暗的夜晚，让开花准时、整齐地开始。
自动开花品种
自动开花植株对日长没有反应。它们成熟后自己开花，即使在长日照下也一样。不需要安排转花，营养生长期也很短。
怎么做： 换盆和训练都在最初几周内完成。营养生长期很短，后面留给植株恢复的时间不多。
常见错误
- 幼苗施肥过量。 幼苗只需要少量氮。给幼苗的肥料浓度要比营养生长期植株低得多，随着叶片层数增加再逐步提高。
- 营养生长时间过长，超出空间允许。 转花时已经长到目标高度的植株，在伸长期会碰到灯。在可用高度的一半左右时转花。
- 把预花当成开花。 营养生长期出现几根白毛是正常的。在你决定转花之前，继续使用营养生长期的光照时间表。
- 室外日照短。 不补光的话，热带的日长可能让营养生长期比计划提前很多结束。种植前就要规划好补光、选用适应当地的品种或先在室内营养生长。
泰国法规与讨论
译者注： 在泰国，大麻花属于管控草药，受《泰国公共卫生部关于管控草药（大麻）的公告》（佛历2568年）管理，该公告自2025年6月26日起生效。大麻花只能凭PT 33处方出售，最多30天用量。禁止为大麻花做广告和在网上销售。管控草药主题解释了该公告允许什么、禁止什么。
欢迎在本主题下分享你的经验。最有用的信息包括：你所在的府、品种、光照时间表、营养生长了多少天以及收获了多少。如果你的室外植株过早开花，或者你发现了漏光，请在这里讲讲经过，让其他种植者也能借鉴。
参考文献
- Grover, Haiden and Berkowitz (2025)，康涅狄格大学。CBD工业大麻克隆苗的夜间断光试验。Plants 14(19): 3095.
- Dang, Muthu Arachchige and Campbell (2022). Optimizing Photoperiod Switch to Maximize Floral Biomass and Cannabinoid Yield in Cannabis sativa L.: A Meta-Analytic Quantile Regression Approach. Frontiers in Plant Science 12: 797425.
- Ahrens, Llewellyn and Zheng (2023). Is Twelve Hours Really the Optimum Photoperiod for Promoting Flowering in Indoor-Grown Cultivars of Cannabis sativa? Plants 12(14): 2605.
- Zhang, Anderson, Brym and Pearson (2021). Photoperiodic Flowering Response of Essential Oil, Grain, and Fiber Hemp (Cannabis sativa L.) Cultivars. Frontiers in Plant Science 12: 694153.