營養生長期（vegetative stage，常簡稱「veg」）是介於幼苗期與開花期之間的生長階段。在營養生長期，大麻植株會長出根、莖、枝條和葉片，但不會形成花苞。在室內，常見的排程是每天照光18小時、黑暗6小時（18/6）。多數種植者會讓植株維持營養生長幾週。之後改成照光12小時、黑暗12小時（12/12），讓植株開始開花。
本指南涵蓋四件事：營養生長期需要幾小時光照、要營養生長多久、如何判斷植株可以轉換，以及如何轉換。文中也說明為什麼泰國的戶外植株常常太早開花。最後說明夜間的雜散光會怎樣干擾開花室。
營養生長期在生命週期中的位置
研究人員把大麻生命週期分成四個階段：
- 發芽，或無性繁殖（讓插穗生根）
- 營養生長
- 開花與結籽
- 衰老（植株開花後老化、逐漸枯萎）
最先出現的是幼苗期。幼苗期通常在發芽後持續幾週。種植者通常給幼苗每天16至18小時光照。
從葉形可以看出植株發育到什麼程度。最早長出的真葉通常只有單片葉片。下一對葉子有三片小葉，接著是五片、七片、九片。有些品種最多可到十一片。大約長出五層葉片後，根和葉已經穩固，生長會加快。這時才算真正進入營養生長期。
營養生長期從幼苗或已生根的扦插苗站穩開始，一直到你誘導開花為止。只要光照、養分、二氧化碳（CO2）和水分充足，營養生長期的植株可以長得很快。莖會變粗，側枝會長出來，根系也會擴展。營養生長期的施肥與修剪只有一個目標：建立強壯的骨架，日後撐得住花苞。
該做什麼：每個批次都記一份簡單的紀錄。寫下發芽日期，以及植株長到五層葉片的日期。有了這兩個日期，你就知道植株真正營養生長了幾天。
需要幾小時光照
只要白天夠長，光週期植株就會一直停留在營養生長期。光週期植株是指開不開花取決於晝夜長短的植株。白天變短時，這個階段就會結束。自動開花品種則不同：它們只要長到一定株齡就會開始開花。
| 階段 | 常見光照排程 |
|---|---|
| 幼苗期 | 每天16至18小時 |
| 營養生長期 | 照光18小時、黑暗6小時 |
| 長期維持營養生長 | 16小時以上 |
| 開花期 | 照光12小時、黑暗12小時 |
18/6是標準排程。一篇2022年彙整已發表大麻研究的統合分析，把營養生長期定義為至少18小時的長日照。種植書籍另外指出，只要每天有16小時以上光照，植株可以無限期停留在營養生長期。母株就是這樣被保存好幾年，持續提供插穗。
每天14小時光照太短，無法穩定維持營養生長。有些現代栽培品種在比種植者預期更長的日照下就會開始開花。Ahrens、Llewellyn 與 Zheng 在2023年發表一項研究（Plants 12(14): 2605），測試了十個藥用型栽培品種。藥用型是指以富含 THC 的花為育種目標的品種，而不是工業大麻。在14小時以內的每一種日長下，這十個品種全都開始開花。18小時比這個數字多出一段安全餘裕，營養生長才會穩定。
譯者註：泰國與東南亞許多地區常停電，雨季尤其頻繁。機械式定時器在停電期間會停止運轉。復電後，整個排程會往後延遲，延遲的時間等於停電的時間。每次停電後，都要檢查每個定時器上的時間。目的是讓黑暗期每天落在同樣的時段，長度也一樣。
該做什麼：營養生長期的定時器設為18/6，母株的定時器設為至少16小時光照。在每個定時器貼上標籤，寫明開燈和關燈時間，讓團隊裡任何人都能看出排程有沒有跑掉。
營養生長期植株需要什麼
種植指南對營養生長主要階段，通常列出以下條件：
- 富含藍光波段的光照，每天18小時
- 溫暖但不炎熱的空氣（各指南給的確切溫度範圍不同）
- 中等相對溼度（各指南給的確切範圍不同）
- 肥料中含較多氮
種植指南通常把營養生長期的養分需求歸納為：高氮，加上鈣、鎂和適量的微量元素。幼苗需要的量少得多。一開始給太多養分會傷害幼小植株。
譯者註：泰國戶外氣溫達30–35 °C。房間或帳篷沒有冷氣的話，很難維持這些指南建議的較涼室溫。雨季時，溼度常超過70%。購買設備前，先在冠層高度連續一週量測白天和夜間的溫度與溼度。從讀數就能判斷你需要的是加強降溫、增加新鮮空氣，還是除溼機。種植室氣候指南說明溫度與溼度如何相互影響。
營養生長期的其他工作：
- 按時換盆。根系塞滿小盆時，就把植株移到較大的盆。這樣可以避免植株根系纏繞，因為根系纏繞會拖慢生長。
- 及早整枝。打頂和彎折都在營養生長期進行，這時植株還有時間恢復。太晚整枝會佔用開花時間。
- 保持葉片乾淨。葉片透過叫做氣孔的微小孔洞吸收 CO2、釋放水蒸氣。大部分氣孔在葉背。葉面上的灰塵會遮光，也可能堵住這些孔洞。結果植株透過光合作用製造的糖分就會變少。
譯者註：如果看到葉面有灰塵，在照光期剛開始時用清水沖洗，讓葉片很快乾。泰國天氣潮溼，葉片溼到晚上容易引發真菌病害。
該做什麼：每週檢查一次氣候紀錄、排水孔處的根，以及葉面。這項每週檢查能讓你及早發現高溫、根系纏繞或葉片積塵，不讓它們拖慢生長。
營養生長要多久
這個問題沒有唯一的正確答案。Dang、Muthu Arachchige 與 Campbell 做了一項統合分析（Frontiers in Plant Science，2022年1月發表），探討的就是這個問題。統合分析是把許多先前研究的結果彙整起來的研究。結果發現，研究人員讓植株營養生長的天數從13天到180天不等。
- 平均值為37.1天。
- 中位數為30天：一半研究的營養生長期比這短，一半比這長。
- 最常見的數值為21天。
學術界的種植者常建議營養生長14到21天。種植指南則建議3到16週。
統合分析團隊發現，營養生長越久，花並不一定越多。他們的模型顯示，營養生長期較短，每株的花重（花部生物量）反而較高。大麻素含量則在中等長度的營養生長期最高。研究人員也強調各栽培品種之間有差異，所以任何數字都只能當作起點。
實務上，營養生長多久取決於三件事：空間、燈具和品種的遺傳特性。同一間房裡種好幾個品種時，有些種植者會讓 indica 類型營養生長久一點，sativa 類型短一點。
目的是讓所有植株在開花前長到差不多的高度，因為 sativa 類型開花後會長得更高。
該做什麼：下一輪種植時，在上述範圍內選一個營養生長天數。記錄營養生長天數、收成時的株高，以及每株的乾花重量。再下一輪，把營養生長期增加或減少一週，然後比較結果。經過兩到三輪，你就會知道什麼最適合你的房間和品種。
如何判斷植株可以轉換了
- 長到最終高度的一半。常見原則是在植株長到你想要大小的一半左右時轉換。轉換後的拉伸期，株高可能翻倍，sativa 類型甚至可能變成三倍。
- 結構強壯。成熟植株有五到八根強壯側枝、主莖粗壯，就可以轉換了。
- 看得到前期花。節點上會出現單朵的花。節點是葉片和枝條連接主莖的位置。前期花是隨株齡出現的，不是日長引發的。它們是植株性別最早可見的跡象。看到前期花，代表植株已經成熟到可以開花。
- 上方留有空間。在植株頂端和燈之間留出空間，供拉伸期使用。
該做什麼：量測從盆口到燈具最低安全位置的可用高度。植株長到這個高度的一半左右就轉換。這樣能為拉伸期留出空間，頂端才不會碰到燈。
轉入開花期：從18/6改為12/12
轉換就是改定時器。把定時器設為照光12小時、黑暗12小時。從那天起，植株開始進入開花期。把轉換日期寫進紀錄，因為開花週數是從這天開始算。
這12小時的黑暗必須連續、不能中斷。半夜短暫照到光，就可能讓植株停留在營養生長期（見下方「夜間中斷」一節）。所以黑暗期必須完全黑暗。
轉換之前：
- 完成打頂和彎折。轉換之後，植株恢復的時間比較少。
- 用下文介紹的方法，檢查開花空間有沒有漏光。
- 調整燈具高度，為拉伸期留出空間。
譯者註：天氣炎熱時，泰國許多種植者會改在夜間開燈，因為夜裡空氣較涼，冷氣負擔較輕。這樣黑暗期就落在白天。這時從門、窗、通風口和冷氣管周圍縫隙透進來的日光，就成了主要的漏光風險。另一篇主題討論在泰國的緯度下，開花期照光13小時是否可行。
自動開花品種不需要轉換。在戶外，白天會自然變短，等於替你完成轉換。
熱帶地區的戶外營養生長
許多東南亞種植者就是在這裡吃虧。在赤道附近，白天永遠不會像遠離赤道的地方（例如歐洲或北美）夏季那麼長。美國佛羅里達大學（University of Florida）的工業大麻研究人員（Zhang 等人，2021年）指出，熱帶和亞熱帶的短日照會減少營養生長，並造成提早開花。因此，種在泰國戶外的光週期植株，營養生長期可能很短。植株可能還很小就開始開花。
譯者註：即使是泰國一年中白天最長的一天（6月21日前後），在最北端的清萊也只有約13小時20分鐘，越往南越短。這正落在上述研究中十個栽培品種全都開始開花的範圍內。所以這裡的戶外光週期植株，種下不久就可能轉入開花。
要在戶外延長營養生長，有三種方法。
1. 選擇適應當地的品系。來自低緯度地區的栽培品種通常較晚開花。這讓它們在短日照誘導開花之前，有更多營養生長時間。
譯者註：已知源自東南亞的品系，例如本地地方品種，可以作為起點。品種名稱錯誤或仿冒的情況很常見，所以要先查證種子賣家。從其他農場取得的扦插苗可能帶進害蟲和啤酒花潛隱類病毒（HLVd）。HLVd 是一種比病毒還小的病原體，會降低生長和產量，而且常常沒有明顯症狀。先用一個小型試種批次種一季。記錄種植日期、第一批花出現的日期，以及最終株高。這樣你就能在整片田種下去之前，知道這個品系在你的地點能不能有足夠的營養生長期。
2. 補光。溫室種植者有兩種方法讓短日照作物維持營養生長。一種是日末補光，在日落後延長白天。另一種是在半夜短暫照光。種植書籍也提到，可以在植株周圍放置低瓦數燈泡，達到同樣目的。溫室種植主題介紹相關的棚架結構。
譯者註：雨季時，照明線路要使用防水、適合戶外的燈具配件，並加裝漏電斷路器（RCD）。每次停電後，都要檢查燈是否仍在正確時間亮起。否則夜晚沒有被中斷，植株就可能開始開花。
3. 先在室內營養生長，再移到戶外。植株從18小時光照移到較短的自然日照後，很快就會開始開花。所以植株移到戶外時，應該已經長到你想要的大小左右。
譯者註：室內植株不習慣熱帶的強烈陽光。移到戶外前要先煉苗，以免葉片曬傷和植株休克。
夜間中斷與漏光
大麻是短日照植物。啟動開花的是一段長而連續的黑暗期，不是白天本身的長度。所以在半夜短暫照光，也就是夜間中斷（night break），即使白天只有12小時，也能讓植株維持營養生長。同樣的道理，夜裡漏進開花室的雜散光是真實存在的風險。
研究結果
美國康乃狄克大學（University of Connecticut）的研究人員 Grover、Haiden 與 Berkowitz 在2025年做了一項試驗，用 CBD 工業大麻扦插苗測試夜間中斷（Plants 14(19): 3095）。一組以18/6營養生長。另一組照光12小時，再於黑暗期中段加1小時光脈衝。光強度約450 µmol/m²/s，這個單位表示每秒有多少可利用的光到達植株。
夜間中斷讓植株維持在營養生長期，營養生長期的用電量少了約28%。之後兩組都以12/12開花。夜間中斷組的花產量少了約22%。主要原因是它們在營養生長期接收的總光量較少。研究團隊的結論是：省下的電費彌補不了產量損失。
這項試驗只用了一個栽培品種，植株數量也不多。這些數字只能當作參考，不是定律。
譯者註：你可以替自己的房間算算能省多少。例如，一盞600 W 的燈開18小時，每天用電10.8 kWh。開13小時（12 + 1）則用7.8 kWh，少了3 kWh。把這個數字乘以電費單上的每度電價，再和損失約五分之一的花比較。夜間中斷在戶外和溫室仍然適合用來延後開花，但不適合當作降低室內電費的方法。
同一篇論文也回顧了早期研究，顯示只需要很少的光就有作用。在一個栽培品種中，只用1至10 µmol/m²/s 的光，就把9小時的白天延長到15小時。這只是一般植物燈強度的一小部分，卻足以阻止正常開花。目前還沒有人確立大麻開花室雜散光的確切門檻。因此，安全的標準是：黑暗期內完全看不到任何光。
常見的漏光來源
- 定時器、延長線、控制器、路由器和充電器上的 LED 指示燈
- 帳篷拉鍊和接縫的縫隙，以及風管和電線周圍的孔洞
- 隔壁營養生長室的光，從門、共用牆壁或進風口透過來
- 在黑暗期打開房間或帳篷
如何檢查
- 在黑暗期進入開花空間。等大約10分鐘，讓眼睛適應黑暗。
- 尋找任何看得見的光。把裡面每個 LED 指示燈貼住或移除。
- 請別人在帳篷或房間外面，用手電筒沿著外側照，你在裡面觀察。這樣能找出接縫、拉鍊和風管開口的縫隙。
- 避免在黑暗期打開房間。如果非開不可，許多種植者會用昏暗的綠色工作燈。這能降低風險，但無法完全消除。
黑暗期被中斷的徵兆
- 開花開始得晚，或開得不整齊。
- 花苞中長出新的單片葉。這是回歸營養生長，也就是植株往營養生長期退回。
- 花苞一直很鬆散，雌蕊（雌花上的毛）大多是白色。
- 出現雌雄同體的花。種植者常回報，植株在夜間受到光照逆境後出現這種情況。
這些徵兆也可能有其他原因，例如品種遺傳、高溫或根部問題。先檢查漏光，但不要把這些徵兆當作漏光的證據。
譯者註：在泰國的種植室，高溫是常見的另一個原因。怪罪光線之前，先把這些徵兆和你的溫度紀錄對照一下。
該做什麼：每次轉換為12/12之前都做這四步檢查，之後每月再做一次。目的是確保植株有真正黑暗的夜晚，讓開花準時、整齊地開始。
自動開花品種
自動開花植株不會對日長產生反應。即使在長日照下，它們也會隨著成熟自行開花。不需要規劃轉換，營養生長期也很短。
該做什麼：換盆和整枝都在最初幾週完成。營養生長期很短，之後沒有多少時間恢復。
常見錯誤
- 幼苗施肥過量。幼小植株只需要少量氮。給幼苗的肥料要比營養生長期植株淡得多，再隨著葉片層數增加逐步提高濃度。
- 營養生長太久，超出空間。轉換時已經長到最終高度的植株，在拉伸期會碰到燈。要在可用高度約一半時轉換。
- 把前期花誤認為開花。營養生長期出現幾根白毛是正常的。在你決定轉換之前，維持營養生長期的光照排程。
- 戶外日照太短。沒有補光的話，熱帶的日長可能讓營養生長期比計畫早很多結束。種植前就要規劃補光、選用適應當地的品系，或先在室內營養生長。
泰國法規與討論
譯者註：在泰國，依據自2025年6月26日起生效的泰國《公共衛生部公告：管控草藥（大麻），佛曆2568年》，大麻花屬於管控草藥。大麻花只能憑 PT 33 處方販售，每次最多30天份。禁止廣告及網路販售大麻花。管控草藥主題說明該公告允許與禁止的事項。
歡迎在本主題下方分享你的經驗。有用的細節包括：你所在的府、品種、光照排程、營養生長了幾天，以及收成多少。如果你的戶外植株提早開花，或你發現了漏光，請在這裡描述，讓其他種植者也能從中學習。
參考文獻
- Grover, Haiden and Berkowitz (2025), University of Connecticut. 以 CBD 工業大麻扦插苗進行的夜間中斷試驗。Plants 14(19): 3095.
- Dang, Muthu Arachchige and Campbell (2022). Optimizing Photoperiod Switch to Maximize Floral Biomass and Cannabinoid Yield in Cannabis sativa L.: A Meta-Analytic Quantile Regression Approach. Frontiers in Plant Science 12: 797425.
- Ahrens, Llewellyn and Zheng (2023). Is Twelve Hours Really the Optimum Photoperiod for Promoting Flowering in Indoor-Grown Cultivars of Cannabis sativa? Plants 12(14): 2605.
- Zhang, Anderson, Brym and Pearson (2021). Photoperiodic Flowering Response of Essential Oil, Grain, and Fiber Hemp (Cannabis sativa L.) Cultivars. Frontiers in Plant Science 12: 694153.